หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เด็กอายุ13อีก5เดือนอายุ14ออกกำลังกายยังไง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ผมเด็กนักเรียนมัธยมต้นตอนนี้กำลังหกาวิธีออกกำลังกายครับผมอ้วนมากลงพุงด้วยผมอยากสอบถามหน่อยครับผมควรออกกำลังกายยังไงดีตอนไปโรงเรียนผมอายเพื่อนมากเลยครับขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากตัวสูงและไม่อ้วนลงพุง ทำยังไงดีครับ??
เราอยากจะสูงเพราะถ้าเราเตี้ย(สูง154)จะดูไม่แข็งแรงเลยและถ้าลงพุงอีกก็จะแบบพุงนูนออกมาแล้วมันดูไม่ดี ควรทำยังไงดีครับ(ผมอายุ14)
สมาชิกหมายเลข 4923582
คนอ้วนลดน้ำหนักเเล้ว หน้าตาดีจริงมั้ยคับ
สวัสดีครับ ผมอายุ13 น้ำหนัก115 สูง165 ผมเป็นซึมเศร้ามา2ปี เเล้วตอนนี้ผมหายเเล้ว ผมอยากได้กำลังใจ หรือ คำเเนะนำหน่อยคับในการออกกำลังกาย เเล้วผมกังวลมากๆว่าถ้าผอมเเล้วจะหน้าตาไม่ดี เพราะผมขาดความมั
สมาชิกหมายเลข 7973732
รบกวนถามผู้รู้เรื่องความอ้วน/การออกกำลังกาย/การควบคุมอาหาร
ตอนมัธยม ผมออกกำลังกาย ไป รร เหงื่อออก ปัญหาลงพุงไม่ค่อยมี แต่พอขึ้นมหาลัยเท่านั้นแหละครับ กิจกรรมบ้างขี้เกียจบ้าง พอเริ่มลงพุงผมเริ่มวิ่ง ยกดัมเบล ซิทอัพ วิดพื้น แต่พุงก็ไม่ค่อยลดสักที ต้องพูดถึง
สมาชิกหมายเลข 1381639
หลัง18ปี มีโอกาสสูงไหม
ตอนผมอายุ14ปีเลย(ส่วนสูง) ตอนผมอายุ13-14 ผมอ้วนและไม่ดูแลสุขภาพการกินการนอนไม่ดีพอผมอายุ15เริ่มออกกำลังกายเริ่มผอม แต่ส่วนสูงผมยังคง172ตั้งแต่ตอนอายุ14ปีจนถึงตอนนี้(18ปี) อยากรู้ว่าผมจะมีโอกาสสูงขึ้นม
สมาชิกหมายเลข 7293392
อายุ13-15 เข้าฟิตเนสได้มั้ยคะ(ไม่ได้ตั้งใจจะไปยกเวทนะคะ)
คือเราอาย13ปีอะค่ะ เข้าฟิตเนสได้รึเปล่าคะ คือตั้งใจจะลดสัดส่วนค่ะ อยากเอว23 และก็อยากลดไขมันช่วงขา,แขน,หน้าท้อง อะไรแบบนี้ด้วย แต่เราไม่ได้อยากไปยกเวทนะคะ เพราะว่าไม่เหมาะกับอายุ13ปีเท่าไหร่5555 แค่จะ
สมาชิกหมายเลข 6983578
รวมปมด้อยของผม
คือผมมีปมด้อยเยอะมาก ทั้งด้านนิสัย กายภาพ และสุขภาพ ผมเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก โรคประจำตัวเป็นโรคหอบหืด เลยออกกำลังกายแล้วเหนื่อยง่าย ตอนนี้ผมอ้วนมากรู้สึกว่า ช่วงปีที่แล้วอ้วนยังพอดูได้กว่าน
สมาชิกหมายเลข 6013938
โรงเรียนมัธยมดังสอนศาสนาภาคใต้กับกฎสุดวายป่วง
โรงเรียนมัธยมดังแห่งนึงมีกฎหลักๆว่า หากผมยาวจะโดนตัด ห้ามพาโทรศัพท์มา และทุกเดือนเทอมจะมีการตรวจใหญ่เทอมละ 2 ครั้ง วันนึงบุคลากได้้แจ้งให้กับนักเรียนว่าจะมีการตรวจใหญ่โดยกระทันหันทำให้เด็กนักเรียนหลาย
สมาชิกหมายเลข 9210583
หุ่นแบบนี้เรียกว่า skinny fat ไหมอะครับพอดีสอบถาม
หุ่นแบบนี้เรียก ว่า ผมลงพุงไหมครับ ถ้าใช่ผมจะได้รู้วิํีแก้ปััญหาครับ ผมอายุ 13 ปีครับผม พอดี อยากออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 8416087
เราควรตัดผมทรงนี้ดีมั๊ย???
คือปีนี้เราก็อายุ13แล้วค่ะ เตรียมขึ้นม.1 แต่เราสงสัยว่า ที่รร. มัธยม สามารถตักทรงนี้ได้มั๊ยคะ?? เราอยากตัดทรงนึ้ แต่ก็ไม่กล้าเสียที เลยอยากจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ พี่ๆ ดูค่ะ ตอนนี้เราตัดผมทรงแบบพี่เจ
สมาชิกหมายเลข 9083942
เผยความจริง !!! เหตุสลด โรงเรียนตัวอักษรย่อ ป.พ
เมื่อเวลาศุกร์ 13 พฤษภาคม 2554 เจ้าหน้าที่ได้รับแจ้งเหตุพบนักเรียนชั้นมัธยมศึกษา เสียชีวิตภายในโรงเรียนชื่อดังในจังหวัด ระยอง เจ้าหน้าที่ตำรวจคาดพลาดตกตึก ความคืบหน้ากรณีนักเรียนเสียชีวิตภายในโรงเรีย
สมาชิกหมายเลข 8651677
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เด็กอายุ13อีก5เดือนอายุ14ออกกำลังกายยังไง