อยากตัวสูงและไม่อ้วนลงพุง ทำยังไงดีครับ??

สวัสดีค่ะหนูอายุ14 สูง153หนัก56 คือมันเตี้ยลงพุงมาก อยากจะมาขอปรึกษาหาคนแนะนำเรื่องการออกกำลังหายลดพุงหน่อยค่ะ สำหรับมือใหม่ ไม่ค่อยออกกำลังกายเลย ขอเป็นท่าออกกำลังกายเบาๆก่อนนะคะ  แนะนำหน่อยค่ะข

ตามหัวข้อเลยค่ะทุกคน เรากำลังจะเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เราสูง155 น้ำหนัก61กก.ค่ะ(อ้วนเตี้ย) ;( แล้วก็เป็นคนอ้วนลงพุงด้วย เราเป็นคนกินหวานค่ะ พุง33นิ้วแล้ว แล้วก็บั้นท้ายใหญ่ด้วย เลยอยาก

สวัสดีค่ะพิมพ์แบบภาษาที่เราเข้าใจน่ะค่ะตอนนี้เราอายุ15แล้ว สูง154 หนัก57 อ้วนเตี้ย น้องอายุ13 สูงอยู่น่ะตอนแรก น้องอ้วนมาก อ้วนกว่าเราตอนนี้กลับเป็นเราที่อ้วนกว่า น้องกินยาลดความอ้วน. <<<ผอมม

สวัสดีครับผมอยากทราบวิธีการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ผมลงพุง สูง 180 CM แต่ผมมีโรคลมชัก เลย ไม่กล้าออกกำลังกายหนักเกินไป ทำไงดีครับ และ จะได้แบ่งเวลากินยาตอนเย็นทัน ยังไงดีครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่สวย ขนาดใส่ชุดนักเรียนเองยังไม่มั่นใจเลย คือเราเป็นคนเตี้ยค่ะ สูงแค่ 155 หนัก 46 คนชอบบอกเราก็ไม่ได้ดูอ้วนอะไรมาก แต่!! คือเรามีพุงเว้ยยย พุงอะ ไขมันบริเวณหน้าท

เราเป็นคนกินเยอะมากเลยค่ะ กินได้ตลอด ออกกำลังกายก็ไม่ได้ออก ส่วนใหญ่ก็เดินไปมาทั้งวัน เดินขึ้นลงบันไดปกติ ละเราชอบดื่มน้ำหวานด้วยค่ะ จนมีพุงออก  แต่ประเด็นคือ อยู่ๆเราก็มีอาการปวดท้องใต้ลิ้นปี่ืป

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนตัวเล็กมาก แขนขาเล็ก เราหนัก44 (นี่เพิ่งจะขึ้นนะ ตอนแรก41) แต่พุงออกเป็นชั้น หลายชั้นเลยค่ะ5555555 อยากอ้วนนะคะ แต่ไม่อยากให้ลงพุงแบบนี้ โอ๊ยยย เครียดดดด คือแบบพอดูพุงเพื

ทุกคนเคยอ้วนลงพุงแบบเราไหมคะ เราเป็นคนผอม แต่ว่าดันอ้วนลงพุง ส่วนอื่นไม่ใหญ่นะ(อยากให้ใหญ่แต่ไม่ใหญ่) ใหญ่แต่พุง ใครมีวิธีลดพุงยังไงบ้างคะ เราเคยลองออกกำลังกายแล้วนะ แต่เหนื่อย+ขี้เกียจ แถมตอนนี้ประจำ

ผมเป็นคนผอมแต่ลงพุง อยากลดพุงทำไงดีครับ ขอคำแนะนำการออกกำลังกายที่เน้นการลดพุงหน่อยครับ สูง 175 น.น.เดิมอยู่ประมาณ 65-68 ก.ก. แต่ตอนนี้น.น.พุ่งมาแตะที่ 72 ก.ก. พุงยื่นครับ แต่แขนขาเล็ก หน้าตอบ แต่

สวัสดีค่ะ. พอดีมีปัญหามากกกกกกกกกกกกกที่สุดเลย พยามจะทำให้มันหายก็ไม่หายสักทีค่ะ คืออาจจะด้วยเป็นคนโครงใหญ่ด้วยรึป่าวคะ เพราะนมก็ไม่มี พุงก็ใหญ่ อ้วนก็อ้วน เตี้ยก็เตี้ย โอ้ยยยสารพัดพิษ 😂 แร้วพอดีกินแล