จะเริ่มออกกำลังกาย เริ่มยังไงดีคะ?

ตามหัวข้อเลยค่ะทุกคน เรากำลังจะเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เราสูง155 น้ำหนัก61กก.ค่ะ(อ้วนเตี้ย) แล้วก็เป็นคนอ้วนลงพุงด้วย เราเป็นคนกินหวานค่ะ พุง33นิ้วแล้ว แล้วก็บั้นท้ายใหญ่ด้วย เลยอยากถามคนที่มีความรู้เรื่องการลดน้ำหนักหน่อยว่าคนที่อ้วนลงพุงควรออกกำลังกายยังไงดี เราว่าจะเล่นฮูล่าฮูปอ่ะค่ะ นอกจากฮูล่าฮูปมีอย่างอื่นอีกมั้ย เราไม่อยากออกกำลังที่ทำไปนานๆแล้วสร้างกล้ามเนื้อ แล้วออกกำลังกายเวลาไหนดีที่สุดคะ เราเคยอ่านเจอเขาบอกว่าออกกำลังกายตอนเช้าดีที่สุด แต่เราไม่มีเวลามากขนาดนั้น ถ้าออกตอนเย็นควรเป็นกี่โมงดี แล้วต้องออกก่อนกินข้าวหรือหลังกินข้าว ถ้ามีอะไรเพิ่มเกี่ยวกับการลดน้ำหนักช่วยแนะนำให้เราด้วยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่าาาาาา