ขอคำแนะนำ ขอคำปรึกษา

กระทู้คำถาม

คือเราออกกำลังกายตามคลิปต่างๆมาประมาณ 3 อาทิตย์

คือเราเป็นคนตัวเล็กอยู่แล้ว สูง 155 cm น้ำหนักประมาน 42 กิโล

แต่เราเป็นที่กินแล้วไม่เวลาอ้วน มันจะลงพุงและต้นขา

ตอนนี้ทำงานแล้ว ทำงานออฟฟิต ยิ่งออกหนักเข้าใหญ่เลย

ก้นย้อย พุงป่อง ต้นขาแบบเซลลูไลเพี๊ยบ

พยายามออกกำลังกายและกินอาหารตามคำแนะนำต่างๆ

พุงมันไม่ยุบเลยอะคะ กำลังกายก็ออกนะคะ

เลยอยากจะขอคำปรึกษาจากผู้รู้ มาแบ่งปันความรู้หน่อยคะ

มีวิธีไหนแนะนำ มีข้อเสนอแนะมั้ยคะ รู้สึกแย่และท้อแล้วคะ