เพื่อนๆที่เริ่มลดน้ำหนัก ลด-งด ของหวาน น้ำตาล กินอะไรเเทนได้บ้างคะ

เพื่อนๆที่เริ่มลดน้ำหนัก ลด-งด ของหวาน น้ำตาล กินอะไรเเทนได้บ้างคะ
ส่วนตัวติดของหวาน เช่น เค้ก ไอศกรีมมากๆค่ะ แต่อยากเริ่มลดน้ำหนักเเล้ว รู้สึกร่างกายตัวเองจะเเตก 555 อ้วนขั้นสุด
จากเคย48 kg  ปัจจุบัน 75 kg เเล้วค่ะ เศร้าใจ แนะนำได้เลยนะคะ ที่เเทนขนม เเทนไอศกรีม กินเเล้ววไม่รู้สึกอ้วนขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ