สอบถามแนวทางการเทรน ของเทรนเนอร์ใน JETTS FITNESS ค่ะ

พอดีมีเพื่อนเทรนกันที่อื่นเล่าแนวทางมา แต่เราอยากเทรนกะ PT JETTS เพราะสะดวกกว่า ไม่แน่ใจว่าแนวทางการเทรนกับ PT ของ JETTS มีรายละเอียดเป็นยังไงบ้างคะ  ใครเคยเทรนกับ  PT JETTS  พอจะเล่าให้ฟังได้มั้ยคะ ว่าเค้ามีชี้แนะเรื่องการจัดมื้ออาหารมั้ย มีให้ตารางออกกำลังกายแบบละเอียดประมาณไหน สอนเรื่องมัดกล้ามเนื้ออะไรแบบนั้นมั้ย หรือว่า เห็นบางคนมีนวดคลายดล้ามเนื้อหลังเล่นบางคนก็ไม่นวด หรือรายละเอียดอื่นใครพอจะทราบช่วยชี้แนะหน่อยค่า ขอบคุณล่วงหน้าค่า