หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ15 สูง165 นน86 ลดน้ำหนักยังไงดีคับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยคับคือตอนนี้ผมอายุ14-15แต่น้ำหนัก86แล้วเลยอยากรู้แนวทางลดน้ำหนักคับเพราะไม่เคยลดน้ำหนักมาก่อนเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วนวิธีไหนที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มาก
สวัสดีค่ะ นี้เป็นเรื่องจริงของเราเองนะ ตอนปี 2016 เราน้ำหนัก 52 สูง 165 แฟนเราอยากให้เราอ้วนก่อนจะเข้ามหาลัย ปี2017 เราน้ำหนัก 86 น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วภายใน6เดือน เราไม่เคยสังเกตุตัวเองจนมาคนทัก (
สมาชิกหมายเลข 2538591
ไม่อยากอ้วนแล้ว!
ตอนนี้ผมอายุ14จะ15แล้ว สูง165น้ำหนัก82 ช่วยแนะนำวิธีการลดน้ำหนักหน่อยครับ .
สมาชิกหมายเลข 6813643
สอบถามค่ะเพิ่งจะเริ่มลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะเพื่อนเพื่อนชาว pantip ทุกคนนะคะ ชื่อดรีมค่ะ อายุ 15 ปีค่ะ น้ำหนัก 85 ถึง 86 ส่วนสูง 165 ค่ะ ตั้งใจที่จะลดน้ำหนักค่ะด้วยการ ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ตอนนี้ควบคุมอาหารแล้วค่ะ กินวันละไม่เกิน
สมาชิกหมายเลข 2037970
ตอนนี้ผมน้ำหนัก86-87. อยากลดน้ำหนัก
คือผมหนัก86-87 อยากลดน้ำหนัก14โลภายใน 3-4เดือนนี่พอจะทำได้ไหมคับขอบคุณครับ-0-
สมาชิกหมายเลข 4180087
ลดน้ำหนักแบบนี้ดีไหมคะ?
สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค
สมาชิกหมายเลข 8758978
ทำไงดีคับ โดนเเฟนเรียกว่าอ้วน
ผมอายุ 15 คับมีเเฟนคนนึง คือเเฟนผมชอบเรียกผมว่าอ้วนทั้งๆที่ผมไม่ได้อ้วนเลย สูง 168 น้ำหนัก 57 หุ่นก็ดูคับ เเต่โดนเรียกว่าอ้วนตลอดเลย ผมโคตรเครียด เเฟนผมก็หน้าตาดี สวยด้วย เราคบกันมาได้สัก 2 อาทิตย์เเล
znarongsak
อยากลดไขมันฉบับเด็กมัธยม
สวัสดีค่ะ หนูอายุ14 อยู่ม.2 สูง160 เอว27-28 มีปัญหาค่ะ รู้สึกว่าไขมันค่อนข้างเยอะ แขนเริ่มย้วยออกมานิดหน่อย อยากรู้วิธีการลดไขมันค่ะ ควรเริ่มออกกำลังแบบไหน ทานอาหารยังไงดีคะ☺️
สมาชิกหมายเลข 8500766
เป็นไปได้ไหม ? คนที่ "ออกกำลังกาย" แบบจริงจังและรู้จัก "การเล่นกีฬา" ทุกประเภทแต่พอถามค่า "BMI" กลับไม่รู้จัก ?
ค่า BMI : Body Mass Index (ดัชนีมวลกาย) คือ ตัวชี้วัดมาตรฐานที่แสดงความสมดุลของน้ำหนักตัวต่อส่วนสูง ใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันในร่างกายและสุขภาพโดยรวม ว่าอยู่ในเกณฑ์ผอม เกณฑ์ปก
หมู-ผู้สงสัย
คนอ้วนลดน้ำหนักเเล้ว หน้าตาดีจริงมั้ยคับ
สวัสดีครับ ผมอายุ13 น้ำหนัก115 สูง165 ผมเป็นซึมเศร้ามา2ปี เเล้วตอนนี้ผมหายเเล้ว ผมอยากได้กำลังใจ หรือ คำเเนะนำหน่อยคับในการออกกำลังกาย เเล้วผมกังวลมากๆว่าถ้าผอมเเล้วจะหน้าตาไม่ดี เพราะผมขาดความมั
สมาชิกหมายเลข 7973732
อายุ14ออกกำลังกายยังไงดีคะ☺️
สวัสดีค่ะ หนูอยู่ม.2อายุ14 น้ำหนัก56 สูง159-160 หนูอยากรูปร่างเพรียวค่ะ☺️ อยากได้โปรแกรมที่ไม่ออกหนักจนเกินไป แนะนำการคุมอาหารก็ได้นะคะ☺️ขอบคุณล่วงหน้านะคะ☺️
สมาชิกหมายเลข 8122414
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ15 สูง165 นน86 ลดน้ำหนักยังไงดีคับ