หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเท่าไหร่ก็น้ำหนักก็ไม่ขึ้น
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
สุขภาพ
ผมสูง 172 หนัก 49 ครับ
ผมเป็นคนที่เหมือนก้างสูงอย่างเดียวเลย
แต่ปกติทุกมื้อผมกินข้าวเยอะมาก 2-3 ก้อนต่อมื้อเลยครับ
แต่กินยังไงน้ำหนักก็ไม่เพิ่มสักทีมีแต่แก้มที่ใหญ่เอาใหญ่ๆเอาต้องทไยัฃไงดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากตัวใหญ่ ต้องทำยังไง
สวัสดีครับ รายระเอียดส่วนตัว สูง 172 CM น้ำหนัก 55 กก คืออยากตัวใหญ่กว่านี้ อ่วนกว่านี้ และอยากมีกล้ามด้วย สุขภาพดี เพราะรู้สึกจะผอมไป เคยทำน้ำหนักให้ขึ้น 62 ได้ใน หนึ่งสัปดา พอสับดาต่อมา เหลือ 55 เ
สมาชิกหมายเลข 1203794
สูง 172 หนัก 60 อยากหุ่นดี แต่ไม่เอาใหญ่แบบนักเพาะกาย นะครับ ควรกินยังไง? ช่วยจัดตารางการกิน ต่อวันให้หน่อย
สมาชิกหมายเลข 1618964
ทำไงดีผมผอมมากๆ ทำไงดีครับบ!!!
ผม อายุ18แล้ว สูง172 น้ำหนัก 49-50 ผอมมากกก😂😂 -อยากมีกล้ามเนื้อบ้างครับ เวลากินผมกินเยอะนะแต่มันไม่อ้วน เยอะขนาดไหนเหรอ 😔👇🏻👇🏻👇🏻 ตามมา!! - ถ้าเป็นมาม่า ต้ม3ห่อ ไข่2ฟอง หมูไก่ผักจนล้นชาม -ข้าวทีล้ะ4-5
สมาชิกหมายเลข 3952541
น้ำหนัก49สูง172 ต้องกินเวย์ยังไงครับ กับอาหารที่ต้องการต่อมื้อ ‼️
พอดีอยากอ้วนมากน้ำหนักเท่านี้มาหลายปีพอสมควรเลยตัดสินใจชื้อเวย์มาทาน แต่ไม่ค่อยเข้าใจเลยอยากสอบถามผู้รู้แนะนำทีนะครับ🙏
สมาชิกหมายเลข 7295881
ผมอยากอ้วนครับต้องทำยังไงดี
เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุดคือ 49ลองมาหลายวิธีแล้วครับเคยกินแต่ไข่ก
สมาชิกหมายเลข 7299158
ไม่สะดวกกินคลีน แต่อยากลดหุ่น ควรกินอะไร กินอย่างไร รบกวนช่วยวางแผนการลดน้ำหนักให้หน่อยนะครับ
สวัสดีครับเพื่อนๆชาว1000ทิป คือช่วงนี้ผมจริงจังกับการลดหุ่นมากและกำลังเข้าฟิตเนส แต่ก่อนหน้านี้ผมก็ออกกำลังกายมาก่อนอยู่แล้ว แต่ว่า ออกกำลังกายยังไงน้ำหนักก็ยังเท่าเดิมครับ ซึ่งสาเหตุก็มาจากการกินของผ
Flying On Home
นักศึกษาวิชาทหาร หรือ รด
คือว่าปีนี้เราอยู่ม.3ปีหน้าขึ้นม.4แล้วทีนี้อยากเรียนนศท น้ำหนักและส่วนสูงแบบนี้ถือว่าเค้ารับมั้ยครับ น้ำหนัก 49 ส่วนสูง 172 ปล.ไม่อยากเกณฑ์ทหาร😅 แล้วเค้ามีกดเกณฑ์อะไรบ้างในการรับสมัคร
สมาชิกหมายเลข 3721397
ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลง ทำอย่างไรดีคะ
คือเราลดน้ำหนักมา 1 สัปดาห์เเล้วค่ะ ไม่ได้เคร่งมาก เเต่ออกกำลังกายพวก cardio hiit วันละประมาณ 30 นาที อาหารมื้อเช้ากินปกติ เเต่มื้อกลางวันกับเย็นเลือกกินค่ะ (ไม่กินของทอด,มัน,หวาน,น้ำหวาน,น้ำอัดลม) เเ
สมาชิกหมายเลข 5634321
จะผ่านไหมได้คะแนน133!!!!!!
วันนี้สอบนศท.มาครับ ดันพื้นได้ 16ครั้ง ได้60คะแนน ซิตอัพได้ 25ครั้ง ได้73คะแนน ส่วนวิ่งเกิน4.00ก็เลยกิน0ไปครับ ส่วนสูง172 น้ำหนัก49 แบบนี้พอมีโอกาสได้อยู่ไหมครับ โรงเรียนคนสอบประมาณ170 เต็ม300ประมาณ2
สมาชิกหมายเลข 4448468
ถ้าไม่ได้กินหลายมื้อนี่ หมดสิทธิ์กล้ามใหญ่ใช่ไหมครับ
เล่นเวทมา 5 ปี ทำน้ำหนักจาก 55 --> 65 แต่ก็ตันแค่นี้ บางคนยังทักว่าผอม บางคนบอกว่า กล้ามหรือก้าง คือ อยากจะให้มันใหญ่กว่านี้ หนัก 70 ขึ้น แต่คงยากละมั้ง อายุ 37 ละ ฮอร์โมนไม่ค่อยมี พัฒนายาก ไม่มีโ
สมาชิกหมายเลข 1499162
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเท่าไหร่ก็น้ำหนักก็ไม่ขึ้น
ผมเป็นคนที่เหมือนก้างสูงอย่างเดียวเลย
แต่ปกติทุกมื้อผมกินข้าวเยอะมาก 2-3 ก้อนต่อมื้อเลยครับ
แต่กินยังไงน้ำหนักก็ไม่เพิ่มสักทีมีแต่แก้มที่ใหญ่เอาใหญ่ๆเอาต้องทไยัฃไงดีครับ