ถ้าไม่ได้กินหลายมื้อนี่ หมดสิทธิ์กล้ามใหญ่ใช่ไหมครับ

เล่นเวทมา 5 ปี
ทำน้ำหนักจาก 55 --> 65
แต่ก็ตันแค่นี้
บางคนยังทักว่าผอม
บางคนบอกว่า กล้ามหรือก้าง
คือ อยากจะให้มันใหญ่กว่านี้ หนัก 70 ขึ้น
แต่คงยากละมั้ง
อายุ 37 ละ ฮอร์โมนไม่ค่อยมี พัฒนายาก
ไม่มีโอกาสได้กินหลายมื้อ เนื่องจากหน้าที่การงาน
หมดสิทธิ์กล้ามใหญ่ ทำน้ำหนักมากกว่านี้แล้วใช่ไหมครับ
ถ้าใช่ ผมจะได้ตั้งเป้าหมายใหม่ เอาแค่สุขภาพดีพอ
ไม่อยากจะผิดหวังมาก