ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต คืออะไรบ้าง

ข้าวโอ๊ต (Oat) เป็นธัญพืชชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ มีต้นกำเนิดในแถบยุโรปตะวันออกเฉียงใต้ ปัจจุบันนิยมปลูกในเขตภูมิอากาศหนาวเย็น เช่น ยุโรปตอนเหนือ อเมริกาเหนือ และรัสเซีย มีประโยชน์อย่างไรต่อ ตับ ไต ใส้ พุงเรา ขอ 1 คำตอบ