ข้าวไรซ์เบอร์รี่ กับ ข้าวโอ๊ต (instant oat)

อย่าเพิ่งดื่มมัทฉะตามกระแส ถ้ายังไม่รู้ข้อควรระวัง หรือโทษของชาเขียวมัทฉะ ต้องยอมรับเลยค่ะว่าตอนนี้กระแสการดื่มมัทฉะกำลังฟีเวอร์ขั้นสุด เรียกได้ว่าถูกใจทั้งสายเฮลตี้และกลุ่มคนที่มองหาเครื่องดื่มเพื่อส

ชวนมาทำอาหารเช้าเพื่อสุขภาพกันค่ะ ทำง่ายมากเลย ใช้เวลาทำไม่ถึง 5 นาทีก่อนเข้านอนก็เสร็จเเล้วค่ะ                            &nbs

ช่วงนี้ผมกำลังคุมน้ำหนัก และทำ IF (Intermittent Fasting) เลยพยายามเลี่ยงเครื่องดื่มหวานๆ แต่บางวันก็รู้สึกง่วง เพลียหรืออยากหาอะไรเย็นๆดื่มให้สดชื่น เลยลองรวบรวมเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล และแคลอรีต่ำที่น

📘🍋น้ำส้มสายชู ของดีที่หลายคนมองข้าม แต่บอกเลยว่าใช้ได้สารพัดจริง ๆ ✨ เราเองก็เพิ่งรู้ว่ามันช่วยได้หลายอย่างขนาดนี้ ลองทำเองแล้วเวิร์กมาก เลยอยากมาเล่าให้ฟังหน่อย 😄 • ตอนซักผ้า ลองผสมน้ำส้มสายชูเ

เทมเป้ (Tempeh) คืออะไร? - เทมเป้ คือ อาหารหมักจากถั่วเหลือง (หรือบางครั้งใช้ถั่วชนิดอื่น เช่น ถั่วดำ ถั่วแดง ข้าวโอ๊ต หรือข้าวผสมถั่ว) ที่มีต้นกำเนิดจาก ประเทศอินโดนีเซีย โดยเฉพาะเกาะชวา - เทมเป้ท

สวัสดีวันอาทิตย์อันสดใสครับ....แต่ผมต้องออกมาทำงานที่ออฟฟิศนิดหน่อยมื้อเช้าเลยต้องควบมื้อกลางวันไปด้วย ก็เลยหิ้ว แกงส้มชะอมไข่กุ้ง ซื้อมาจากเพื่อนบ้านเมื่อวานนี้ ถุงละ 60 บาทครับมีแกงส้มแล้วก็ต้องมีไข