เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ควรกินข้าวก่อนหรือหลังออกกำลัง

ผมอายุ16 นน.94 สส.163 จะลดนน.แต่ว่าผมไม่รู้ว่าควรกินอาหารเวลาไหนเพราะผมกลับมาถึงบ้านก็5โมงครึ่งแล้ว ผมมีแพลนว่ากลับมาถึงบ้าน5โมงครึ่งเตรียมตัวไปออกกำลังกายประมาณ10นาทีและออกไปวิ่ง30นาทีก่อน(เพราะผมพึ่งเริ่มออกกำลังกาย) และเวลาที่เหลือก่อน1ทุ่มผมก็จะทำกับข้าวและกินก่อน1ทุ่ม
ปล.บ้านผมเป็นชนบทนะครับไม่มียิม
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 6273473

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่