▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ผมอยากลดความอ้วนน่ะครับ อาหารที่ผมกินมันน้อยไปไหมน่ะครับ
ผมกินอาหารเท่านี้ น้อยไปไหมน่ะครับ
อกไก่ 200 กรัม = 340 แคล
ไข่ 2 ฟอง = 160 แคล
ข้าวกล้อง 400 กรัม = 600 แคล
ผงไฟเบอร์ 2 ช้อนโต๊ะ = 40 แคล
ฝรั่ง 1 ลูก = 100 แคล
รวมกินทั้งหมด 340+160+600+40+100 = 1240 แคล
สูง 168 เซนติเมตร หนัก 76 กิโลกรัม
ปล. ผมกินเท่านี้แล้วรู้สึกอิ่ม ไม่รู้สึกหิวเลยน่ะครับ