หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอน23:30ตื่น6:00คิดว่าเพียงพอมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
ชีวิตวัยรุ่น
แพทย์
นอน23:30ตื่น6:00คิดว่าเพียงพอมั้ยครับในวัยรุ่น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาการปวดท้อง
สวัสดีค่ะ กระทู้นี้ตั้งขึ้นมาเพื่ออยากสอบถามเกี่ยวกับอาการปวดท้อง เผื่อมีใครเคยเป็น จะได้ปรึกษาด้วยค่ะ อาการเริ่มเมื่อช่วงเย็นของเมื่อวาน เราทานข้าวเสร็จนั่งเล่นตามปกติ รู้สึกปวดท้อง บริเวณบั้นเอวซ้า
สมาชิกหมายเลข 8919567
จากไลพ์ของอาหลี
อาหลีตื่นเช้าออกไปวิ่งช่วยทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น มีความสุขมาก ก่อนหน้านี้ชีวิตดิ่งดาวน์ติดวนลูป แต่แอบเหงาไม่มีเพื่อนไปด้วย ตามหาเพื่อนที่จริงใจ เจอบาปกรรมเล่นงาน ไม่มีใครตอบหนูเลย ทั้งไอจีและไลน์ : #BN
The Storm on the Sea
นอน11ชั่วโมง ยังง่วงระหว่างวันบ่อยๆ
ตอนนี้เป็นช่วงปิดโรงเรียน จึงนอนตอนเที่ยงคืนตื่นอีกที11โมงเช้า แต่ก็ยังง่วงอยู่ ปกติถ้าเปิดเรียนจะนอน 23:00 ตื่น7:00 ยังรู้สึกนอนไม่พอเลย ลุกจากเตียงยากมากกก ง่วงทั้งวัน
สมาชิกหมายเลข 7237728
หนักหัว มึนหัว ง่วง เป็นอะไรคะ
อายุ 17 นะคะ หนูมีอาการดังนี้ค่ะ - มึนหัวคล้ายจะเป็นลมแต่ไม่เป็น ตลอดทั้งวัน - บางทีจะหน่วงๆตื้อๆ แถมท้ายทอย - ง่วงตลอดเวลา - มีมือสั่นเล็กน้อยค่ะ - หนูเครียดและกังวลทุกวันค่ะ - หนูนอนหลัง
สมาชิกหมายเลข 6749370
ฝากธ.ออมสินปรับปรุงแอปมหาเฮงใหม่นะคะ
ที่ร้านใช้บัญชีรับเงินอยู่หลายธนาคาร 1 ในนั้นคือ แอป มหาเฮงของธนาคารออมสิน ซึ่งแต่ก่อนก็ใช้งานได้ดี ไม่มีปัญหาอะไร แต่ก่อนตัวระบบจะตัดรอบตอน 22:30 น. แล้วโอนเข้าบัญชีทันที แล้วยอดหลังจากนั้นจนถึง 00:0
สมาชิกหมายเลข 2414257
"กิน-อยู่-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 13: การนอนหลับ และกลยุทธ์การเพิ่มโกรทฮอร์โมน
เราอาจเคยได้ยินคำแนะนำว่า "ควรนอนหลับต่อเนื่อง 7-9 ชั่วโมง" แต่นั่นอาจดูเหมือนเป็นการนอนหลับที่อุดมคติเกินไป คงจะมีน้อยคนนักที่จะสามารถนอนหลับต่อเนื่อง 7-9 ชั่วโมงโดยไม่ลุกจากเตียงเลย เช่น ก
LamoonMan
รู้สึก "เหงา" และ "เซ็ง" หลังวันหยุดยาวใช่ไหม? มาทำความรู้จักกับ "ภาวะซึมเศร้าหลังวันหยุด" กัน!
คุณเคยเป็นไหม? หลังจากได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ในวันหยุดยาว ทั้งไปเที่ยวกับเพื่อนและครอบครัว กินอาหารอร่อย ๆ นอนตื่นสาย ๆ แต่พอกลับมาทำงาน กลับมาใช้ชีวิตประจำวันจริง ๆ จู่ ๆ ก็รู้สึก หดหู่ เหงา เบื่อหน่า
ตองจี
โปรแกรม และ รายงานผล กอล์ฟหญิง ShopRite LPGA Classic presented by Acer 2025 วันที่สอง
ติดตามสกอร์สดผ่านทางมือถือและคอมพิวเตอร์ได้ที่ https://www.lpga.com/tournaments/shoprite-lpga-classic-presented-by-acer/leaderboard และ https://shopritelpgaclassic.com/scoring ติดตามถ่ายทอดสดผ่านทางม
สมาชิกหมายเลข 3933498
เชียร์สด 23:00 แมทช์เปิดลีคตุรกี Vakifbank-Zeren
แมทช์แรกของถ้วยลีคเปิดด้วยสองเศรษฐี น่าสนุกนะแมทช์นี้ เซเรนฟอร์มดีมากตอนอุ่นเครื่อง ตัวเปลี่ยนเยอะ ส่วนวากิฟตัวหลักจึ้งทุกหน้าแต่ตัวเปลี่ยนแอบอุ รอดูเป็นยังไง
สมาชิกหมายเลข 4994368
เราไม่กล้านอนหลับ กลัวไม่ตื่น
เนื่องจากเรากินยาลดน้ำหนักเข้าไป แล้วมีอาการวูบ ง่วง ทำให้ต้องล้างท้อง ทีนี่พอเราจะนอน หลับตาไม่ลงเรากลัวจะไม่ตื่น เราต้องทำไงแบบนี้
สมาชิกหมายเลข 9032763
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ระบบร่างกาย
ชีวิตวัยรุ่น
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอน23:30ตื่น6:00คิดว่าเพียงพอมั้ยครับ