เล่นมือถือนาน

เราเล่นมือถือนานมากกก ช่วงปิดเทอม2เดือนคือกว่า เล่นตั้งแต่ตื่นนอนยันเข้านอน(เข้าห้องน้ำ,อาบน้ำ,ไปข้างนอกก็เล่น) สมุติตื่น8โมงจะเล่นยัน23:00แล้วก็นอน เป็นอย่างนี้2เดือนกว่าๆ แล้วเรามาสังเกตุดวงตาตัวเอง มี4อาการคือ 1.มีเส้นเลือดฝอยเยอะมาก
2.เริ่มมีสีเหลือง
3.เริ่มปวดดวงตาและกระหมับ
4.เริ่มมีอาการแสบๆดวงตา(ตาแห้งหรือเปล่าไม่แน่ใจ)
อยากถามผู้รู้ว่ามันเป็นอะไร แล้วทำไงถึงหายปกติค่ะ?