เคยเป็นไหม นอนก็เพียงพอแต่ง่วงนอนระหว่างวันเหมือนคนอดหลับอดนอน มันเกิดจากอะไร

ตามหัวข้อเลย ช่วงนี้ปกตินอน 5 ทุ่ม ตื่น 7 โมงเช้า รวมๆก็ประมาณ 7-8 ชม. ก็เพียงพอแล้วนะ แต่พอมาทำงานช่วงเที่ยงๆบ่ายๆมันง่วงมาก หนักตา แล้วเหมือนล้าๆ ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร ใครพอมีประสบการณ์แบบนี้บ้างมาแชร์กันหน่อย หรือใครมีวิธีช่วยให้หายง่วงระหว่างวันบ้าง ฮ้ายยยย ง่วงจัง ><