หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้วีธีแก้อาการนอนไม่หลับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เป็นคนทำงานกลางคืนและนอนกลางวัน
บางทีเลิกงานมาตีสาม ง่วงก็ง่วง แต่นอนไงก็ไม่หลับยันแปดโมงเก้าโมง หนักๆหน่อยก็บ่าย และต้องตื่นไปทำงานก่อน 1ทุ่ม อยากรู้ว่าสาเหตุเกิดจากอะไร และมีวิธีแก้ยังไงครับ เป็นมาหลายวันละ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อาการง่วงช่วงเช้าเที่ยงและบ่ายแก้ไงให้ไม่ง่วงบ้าง
พอตื่นเช้ามานั่งทำงานก็ยังมีความรู้สึกง่วงตาจะหลับคอตกบางทีเผลอหลับก็มีเที่ยงบ่ายๆก็เช่นกัน ปกตินอน 4ทุ่มกว่า 5ทุ่ม เที่ยงคืน เวลาตื่น 9โมง 11 โมง พอมีงานทำก็จะ
สมาชิกหมายเลข 2514244
นอนไม่หลับ
นอนไม่หลับเลย ปกติ ห้าทุ่มเที่ยงคืนก็ง่วงๆแล้ว แต่ตอนนี้ ตี4ยังไม่ง่วง เป็นทุกวัน บางวันก็ไม่ได้นอน แต่ตื่นก็ปกติ แปดเก้าโมง อยากสอบถามว่า ถ้าเรานอนตีสามตีสี่ทุ
สมาชิกหมายเลข 4255114
How to หยุดวงจรนอนตี4ตื่นเที่ยงหน่อยครับ
นอนดึกแทบจะเช้าจนเคยตัว หนักสุดวันไปรร.แล้วนอนไม่หลับถ้าหลับก็จะได้นอนนิดเดียวแทบไม่ได้นอน ไปเรียนก็ปวดหัวเรียนไม่เข้าใจ ฝืนหลับตั้งแต่4ทุ่มก็หลับไม่ลง อยากตื่น
สมาชิกหมายเลข 7137526
นอนดึก ตื่นเช้า ทำไงดี
ปกติ ผมนั่งทำงานหน้าจอคอมทั้งวัน นอนตี 1 ตื่นอีกที่ตี 5 แบบไม่รู้สึกง่วงเลย มาง่วงอีกทีตอนกลางวัน เวลานอนตอนกลางวันก็ชอบนอนแบบมีอาการผีอำ(สะดุ้งตื่น แน่นหน้าอก
สมาชิกหมายเลข 4318250
อยากทราบว่าง่วงนอนตลอดเวลา เป้นโรคอะไรหรือปล่าวครับแล้วจะแก้ยังไง ?
ตามหัวข้อเลยครับ คือแบบว่าตื่นมาก็พร้อมนอนต่อได้ตลอดเวลา แบบนอนเยอะแค่ไหนก็ไม่พออะครับ ผมเป้นคนนอนดึกมากก ไม่ก็นอนเช้าเลย แต่ปกติผมนอนเช้าก็ตื่น 1-2 ทุ่มไม่ก็ 4
สมาชิกหมายเลข 4694199
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ช่วยแนะนำถุงนอนหน่อยค่ะ
อยากได้ถุงนอนสำหรับไปกางเต๊น - เล็ก พกพาง่าย น้ำหนักน้อยๆ - ใช้ได้ในอุณหภูมิต่ำ (กันหนาวได้พอสมควร) - สำหรับ 1 คน พอจะมีแนะนำไหมค่ะ หรือท่านใดใช้ตัวไหนแล้วเริ่ด
Kadyr
แนะนำฟูกนอน
พอดีมีพื้นที่น้อยแต่อยากได้ฟูกนอนปูนอนเล่นระหว่างวัน สามารถเก็บแบบสุญญากาศได้มีพอแนะนำไหมคับ พอดีซื้อเคยท็อปเปอร์มาแล้วไม่ตรงปกเลย ปูนอนเหมือนไม่ได้ปูเลย ถ้ามีท
สมาชิกหมายเลข 7510166
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้วีธีแก้อาการนอนไม่หลับ
บางทีเลิกงานมาตีสาม ง่วงก็ง่วง แต่นอนไงก็ไม่หลับยันแปดโมงเก้าโมง หนักๆหน่อยก็บ่าย และต้องตื่นไปทำงานก่อน 1ทุ่ม อยากรู้ว่าสาเหตุเกิดจากอะไร และมีวิธีแก้ยังไงครับ เป็นมาหลายวันละ