สวัสดีคร้าบบ ขอเคล็ดลับเกี่ยวกับการตื่นนอนให้สดชื่นหน่อยครับ

กระทู้คำถาม

สวัสดีครับ
เรื่องนี้ผมเชื่อว่าทุกๆคนก็คงเคยเป็นแบบผม นั่นคือเวลาตื่นนอนในตอนเช้า รู้สึกไม่สบายตัวเลย รู้สึกไม่สดชื่นเหมือนคนอดหลับอดนอนเลย

ช่วงนี้ก็อยู่ในวันเรียนด้วยย จำเป็นต้องทำการบ้านจนดึกถึง4-5ทุ่ม ส่วนใหญ่ผมจะนอนประมาณ4ทุ่มครึ่ง ซึ่งเวลาที่นอนตื่นเช้า6โมง ก็น่าจะเพียงพอ แต่ก็ยังรู่สึกง่วง ไม่สดชื่นอยู่ดี

สำหรับคนไหนที่มีวิธีทำให้ตื่นเช้าแล้วสดชื้นนนน สบาย พร้อมที่จะไปทำอะไรต่างๆ ช่วยแชร์ข้อมูลหน่อยนะคร้าบ