ใครพอจะมีวิธีสูงเพิ่มขึ้นมั้นคะ หนูอายุ 18 ค่ะ จะเข้า 19 แล้ว สูง 155 ตัองการสูงเพิ่มขัน 10 cm.

adidas adistar boost vs nike flyknit lunar2 สวัสดีค่ะ อยากจะขอคำแนะนำพี่ๆในห้องพันทิพหน่อยค่ะ ตอนนี้รู้สึกว่าร่างกายไม่ไหวเลย อยากจะออกกำลังกายจริงๆจังๆสักทีค่ะ อยากจะเริ่มออกกำลังกายจากการวิ่งและคาด

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือหนูเข้างาน06:30 ตามตารางงานเลิก16:30 อายุหนูยังไม่ถึง18แต่หนูเลิก18:30 ตลอดเลย บางวันก็19:00 อันนี้คือเวลาเลิกงานปกติใช่มั้ยคะ แล้วได้ค่า OT รึป่าว (ตอนวันหยุดเจ้าของร้านเรียกไปช่วย

ตอนนี้สูง 155 ซม.ค่ะ อายุ 19 ปีแล้ว มันจะมีโอกาสสูงขึ้นได้อีกมั๊ยคะ เคยได้ยินว่ากระดูกจะปิดตอนอายุ 20 นี้จริงรึป่าวคะ แล้วมีวิธีหรือควรทานอะไร ทำยังไงให้สูงได้อีก ช่วยแนะนำด้วยค่ะ ผู้รู้หรือคนที่มีควา

เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ

แต่ก่อนเราออกกำลังโดยการ วิ่งวันละ 40 นาที + เต้นตามคลิป 20 นาที น้ำหนักลดลงสุดที่ 45 กก. (เราสูง 155 cm) ช่วงนี้เราเปลี่ยนมาเต้น circuit training ตามคลิป 50-70 นาที น้ำหนักขึ้นมา 48 กก. เลย พยายาม

ปีนี้หนูจะอายุเข้า18ปี หนูน้ำหนัก49สูง160 มันอาจจะดูเหมือนผอม แต่สำหรับหนูหนูรู้สึกว่ามันเตี้ยและตันมากเลยค่ะ กินอะไรก็ลงต้นขาหมต้นขามาใหญ่มาก ญาติทักหลายคนมากเลยค่ะ รู้สึกว่าตัวเองไม่มีทรวดทรงเลยใส่เ

ผมพึ่งเข้ามหาวิทยาลัยมา รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเพราะสูง172 อายุ18 เพศชาย น้ำหนัก85 แต่ตอนผมอยู่ม.4 สูง171 น้ำหนัก68-70 เลยรู้สึกว่าอ้วนมากเพลียง่าย เริ่มมาออกกำลังกายได้3-4วัน วันล่ะ200-300แคล ผมไม่ค่อยมี

ขออนุญาตสอบถามนะคะ ตามที่ตั้งหัวข้อกระทู้เลยนะคือพ่อกับแม่หนูไม่ได้จดทะเบียนสมรถกัน แล้วเลิกกันเมื่อ11-12ปีที่แล้ว หนูเป็นพี่คนโตอายุ18-19 และมีน้องอีก2คน อายุ11และ12ปี หนูอยู่กับแม่ตั้งแต่เกิด มีไปให