ถ้าไม่คุมอาหารแต่กินไม่เกินแคลจะอ้วนมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

คือถ้าเราไม่คุมอาหารเลยแบบ กินข้าวปกติ กินของทอด กินของหวาน กินขนม แต่กินไม่เกิน tdee มันจะอ้วนขึ้นมั้ยคะหรือน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น😅

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7836269

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถ้าเรากินอะไรก็ได้วันนึงไม่เกิน 2,000 กิโลแคลอรี่ ยังไงก็ไม่อ้วน จริงหรือเปล่า ช่วยแนะนำหน่อยครับ (ลดน้ำหนัก)

คือผมเริ่มลดความอ้วน (ลดน้ำหนัก) มาตั้งแต่ช่วงเดือน กพ ที่ผ่านมา ด้วยการเล่นเวทและวิ่งสัปดาห์ละ 5 วัน คาร์ดิโอสัปดาห์ละราวๆ 200-225 นาที ตอนนี้น้ำหนักลดไปราวๆ 12Kg แล้ว ร่างกายก็เริ่มผอมลงอย่างเห็นได้

สมาชิกหมายเลข 1258583

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

คํานวณแคลอรี่

อาหารคลีน

โภชนาการ

พยายามกินให้ได้เท่าค่า Tdee -500 อาหารคลีน ทำมา 7 วัน น้ำหนักขึ้น 3 โล เป็นเพราะ ?

สวัสดีครับ สอบถามเพื่อนๆครับ หลังจากที่ได้เล่น ตต. พอคิดจะลดน้ำหนักก็มีคลิป มีไลฟ์สดขึ้นมาให้ดูให้ชมตลอด ตอนแรกๆก็ไม่ค่อยได้สนใจ แต่พอเล่นนานๆไป รู้สึกมีกำลังใจที่จะลด เลยถามข้อมูลตาม ครีเอเตอร์ตอนไลฟ

สมาชิกหมายเลข 8507833

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

Cardio

Weight Training

ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 8572670

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

โภชนาการ

เพิ่มน้ำหนัก

ขอสอบถามเรื่องลดน้ำหนักด้วย if หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะขอสอบถามคนพี่ๆทุกคนที่เคยทำ if แล้วเห็นผลหน่อยค่ะ อยากสอบถามว่าถ้าทำ if 18/6 เริ่มมื้อแรก 13.00 น. แล้วมื้อสุดท้ายจบก่อน 21.00 น. ได้มั้ยคะ จะอ้วนมั้ยคะถ้าทานมื้อค่ำไม่เกินนี้ เคยทำ if แบบ16/

สมาชิกหมายเลข 8629931

ยาคุม ทำให้น้ำหนักขึ้นจริงมั้ย ยาคุมแคลอรี่เท่าไหร่นะ

เห็นบอกกินยาคุม ฉีดยาคุม แล้วจะทำให้น้ำหนักตัวขึ้น ก่อนนี้เราน้ำหนักขึ้นเอา ขึ้นเอา ยาคุมก็ไม่ได้กิน อยากกินนะแต่หาแฟนไม่ได้ ทำไมยาคุมทำให้น้ำหนักขึ้นได้ ถ้าเรากินอาหารพอดี พอดี ออกกำลังกายสม่ำเสม

สมาชิกหมายเลข 7538097

เปิดวิธีกู้ร่างหลังคลอด ฉบับ "ปุ้มปุ้ย พรรณทิพา" ไม่อดอาหาร ไม่กินยาลดน้ำหนัก

ถูกขอเคล็ดลับมาอย่างรัวๆ สำหรับ ปุ้มปุ้ย พรรณทิพา ภรรยาสาวสุดที่รักของ กวินท์ ดูวาล เพราะหลังจากที่คลอดลูกสาวคนที่ 2 ได้เพียงไม่กี่เดือน ก็มาสวยปัง หุ่นเริ่ดได้แบบทันใจล่าสุด

สมาชิกหมายเลข 5462727

อาหารสุขภาพช่วยลดไขมันในเลือด สาเหตุหัวใจขาดเลือดและเส้นเลือดอุดตัน

ไขมันเป็นสารอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย ช่วยสร้างกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างไม่ได้ ช่วยในการดูดซึมวิตามินเอ ดี อี เค นอกจากนี้ยังช่วยให้อาหารนุ่ม มีกลิ่น รส และเนื้อสัมผัสที่ดี ในไขมันประกอบไปด้วยค

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

คุมอาหาร ออกกำลังกาย ต้องกินให้ถึง BMR มั้ยคะ

คือช่วงนี้เราคุมอาหาร + ออกกำลังกายค่ะ คุมอาหาร คือพยายามกินคลีนอย่างน้อยวันละ 2 มื้อ เช้าเย็น ซึ่งตอนนี้สั่งทานอยู่ค่ะ กล่องละประมาณ 300 แคล ส่วนเที่ยงเรากินปกติ แต่พยายามเลือกกิน เพราะต้องหากินร้า

สมาชิกหมายเลข 737539

ลดน้ำหนัก 5 กิโล ใน 1 เดือน จะเป็นอะไรไหม

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีกำลังลดน้ำหนักค่ะ ลดมาได้เดือนนึงเเล้ว น้ำหนักเราหายไป5โล เราเลยคิดไว้ว่าจะลดเดือนละ 5 กิโลจนกว่าจะได้น้ำหนักที่ต้องการค่ะ เเต่ว่ากลัวในเรื่องของการลดเร็วไป จนโยโย่อะไรเเบบนี้ค่ะ ม

สมาชิกหมายเลข 8386013

ระบบเผาผลาญพังใครก็ได้ช่วยแนะนำหรือใครพอจะช่วยฟื้นฟูระบบเผาผลาญได้ไหมคะ

เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ

สมาชิกหมายเลข 2883949

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส ออกกำลังกาย

{room_name}

ถ้าไม่คุมอาหารแต่กินไม่เกินแคลจะอ้วนมั้ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ