อายุ23แต่อยากสูงเพิ่มขึ้นอีกขอคำแนะนำทีครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย เพิ่มความสูง อาหารเสริม โภชนาการ

ปัจจุบันสูง 162 ครับ น้ำหนัก49 กิโล ผมอยากสูงขึ้นอีกสัก 2- 3 เซนติเมตรก็ยังดีปัจจุบันก็เริ่มมาทำท่ายืดกล้ามเนื้อบ้างทำมาเดือนนึงก็ขึ้นมาได้ 6มิล อยากรบกวนขอคำแนะนำ ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริม ไปเพิ่มความสูงกับโรงพยาบาล ท่าออกกำลังกาย กีฬาหรืออาหารการกินให้ทีครับ หรือใครทำอะไรแล้วสูงขึ้นก็บอกเล่ากันได้นะครับ

ปล.ผมรู้แล้วว่าโอกาสน้อยแต่อยากลองทำดูก่อนครับ ใครที่เคยมีประสบการณ์หรืออยากแนะนำบอกได้เลยนะครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ