ไปเจอกระทู้ 1 บอกว่าถ้าอยากมีกล้ามต้องออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อเจ็บเพราะมันคืออาการฉีกขาดของกล้ามเนื้อแล้วเซลล์จะมาซ่อมแซมแผลที่ฉีกขาดทำให้มันใหญ่ขึ้นจึงเกิดเป็นกล้ามเนื้อให้เห็นชัด จึงเกิดข้อสงสัยว่า

ถ้าเราออกกำลังกายไม่ถึงกับเจ็บหรือเหนื่อยมากแต่ออกเรื่อยๆทั้งวัน ตัวอย่างเช่น วิดพื้น ทีละ 10 รอบ 10 รอบ แบบนึกขึ้นได้ตอนไหนก็ทำไม่ได้นับเซต แต่วันนึงก็น่าจะเกิน100 ครัง อยู่  แบบนี้กล้ามมันจะใหญ่ให้ไหมครับ พอดีไม่อยากจะหักโหมแต่อยากจะทำแบบที่เราทำได้เรื่อยๆจะได้ไม่ถอดใจไปซะก่อนครับ😅