หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เหงา ๆ ก็ออกมาหาคู่กันแต่เช้า
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
ศาลาคนโสด
วันหยุดสงกรานต์ปีนี้คิดว่าจะเริ่มกิจกรรมใหม่ให้กับตัวเอง นั่นก็คือตื่นเช้า ๆ ซัก 6 โมงแล้วออกมาวิ่งออกกำลังกายซะหน่อย
เช้าวันแรกก็อากาศดีหน่อย ค่า IQAir อยู่ที่ 86 พอวันตอ่มามันขึ้นซะ 126 ก็เลยต้องหยุดกิจกรรมเลย
คิดว่าจะลงกระทู้นี้ทุกวันเก็บเอาไว้ในวันที่เราขี้เกียจแล้ว ก็จะเอามาเตือนใจว่า ต้องเริ่มใหม่ซะที
ก็ไม่รู้ว่าจะ ลงรูปได้ซักกี่วันกว่าจะเบื่อ
..........UPDATE ข้อมูลทุกวันนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีไหนบ้างที่จะไม่ทำให้เราขี้เกียจออกกำลังกาย
ตอนนี้อายุ 27 แล้ว น้ำหนักอยุ่ที่ 92 กิโลกรัม ก่อนหน้านี้ เมื่อตอนอายุ 24 น้ำหนัก 86 กิโลกรัม ขึ้นมาอย่างน่าตกใจ ก่อนหน้านี้ก็มีออกกำลังกายบ้าง แต่ก็ไม่จริงจัง ออกได้ เต็มที่ อาทิตย์ สองอาทิตย์ หลังจา
สมาชิกหมายเลข 2391388
ออกกำลังกายตอนเช้ายังไงดีครับ
คือผมเคยหนัก108 ตอนนี้89 เพราะออกกำลังเย็นหลังเลิกเรียนเพราะฟิตเนสกับสระว่ายน้ำอยู่ใกล้โรงเรียนเเต่นี้พอดีปิดเทอมจะขึ้นมหาลัยเเต่อยากได้หุ่นดีๆ(สูง173) ตอนนี้มันยังท้วมๆอยู่เลยอ่า1 กค ก็เปิดเทอมมหาลัย
สมาชิกหมายเลข 7248321
พอจะมีสูตรลดน้ำหนักสำหรับคนขี้เกียจไหมค่า T_T
เราเป็นคนไม่มีวินัยเท่าไร เราออกกำลังกายไม่บ่อยอ่ะ บางครั้งก็อดอาหารเช้ากลางวันกินแต่ตอนเยน น้ำหนักขึ้นๆลง ตอนแรก หนัก93 ตอนนี้ 86 น้ำหนักมันอยู่ที่เดิมไม่ไปไหนเลย พอจะมีสูตรสำหรับคนขี้เกียจไหมค่า
สมาชิกหมายเลข 2712875
ญี่ปุ่นมีเวปที่แจ้งข่าว PM2.5 และมีพยากรณ์ล่วงหน้าด้วย ไม่รู้ว่าแม่นขนาดไหนแต่ก็น่าสนใจ
ญี่ปุ่นมีเวป https://pm25.jp/ ที่เช็คค่าฝุ่น PM2.5 และก็มีพยากรณ์ล่วงหน้าด้วย อย่างในรูปเป็นของวันที่ 27/1/2568 ตอน 9 นาฬิกา และรูปนี้เป็นรูปของวันที่ 2/2/2568 ตอน 21 นาฬิกา ของวันที่ 27 ลองดูของ
สมาชิกหมายเลข 724873
ช่วงหน้าฝนแบบนี้ ใครมีวันหยุดแต่ไม่อยากไปไหนไกลบ้าง ลองใช้กับ Wellness & Recovery ดู
จะเที่ยว Outdoor ก็ต้องคอยลุ้นฝน จะออกต่างจังหวัดก็เหมือนต้องเตรียมตัวเยอะกว่าปกติ แต่จริง ๆ ช่วงนี้ในกรุงเทพฯ มีกิจกรรมอีกแบบที่กำลังน่าสนใจ คือการใช้วันหยุดไปกับ Wellness & Recovery ตั้งแต่แช่ออ
สมาชิกหมายเลข 9284787
สงกรานต์พ้นผ่าน แต่ใครยังพกห่วงยางอีกบ้างคร้าาาาา
เรื่องของเรื่องเพราะ อากาศร้อน เลยต้องหาของกินดับร้อน ของหวานเอย ไอติม น้ำหวาน บลาๆๆ ขนาดว่าไม่กินน้ำตาลไม่ทานหวาน แต่ก็นะขอหน่อยเหอะ นานๆที ผลที่ได้คือตอนนี้ กล้ามท้องเริ่มจะหายไปแล้ว เลยจะมาชวนเพื่อ
สมาชิกหมายเลข 956266
เราเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย อยากรู้ว่ามีใครที่เป็นเหมือนกัน แต่เปลี่ยนใจหันมาออกกำลังกาย ทำไม....
เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลย เพราะอากาศร้อนของเมืองไทย ความเหนื่อยหลังการออกกำลัง ความไม่สนุก เวลาทำงานกลับมาบ้านก็ค่ำแล้ว ต้องดูแลครอบครัวอีก เหตุผลยกมาได้เยอะแยะมากมาย คนที่ชนะสิ่งเหล่านี้ได้ มีความคิ
สายลมเย็น
สวนสยาม ณ ปัจุบัน ปี 2569 เป็นอย่างไรบ้าง ยังน่าไปเที่ยวอยู่ไหม
มีใครไปเที่ยวสวนสยามบ้างคะ ปัจจุบันนี้สวนสยามยังน่าไปเที่ยวอยู่หรือไม่ พอดีช่วงสงกรานต์นี้ไม่ได้ไปต่างจังหวัด น้องมาชวนไปสวนสยาม อยากรู้ว่าตอนนี้เป็นยังไง เห็นอากาศร้อนมากๆ ควรไปไหมคะ เครื่องเล่น หรือ
สมาชิกหมายเลข 6698871
หนึ่งเดือนใน New Zealand
สวัสดีค่ะ วันนี้ฉันอยากมาแชร์ประสบการณ์การไปเป็นนักเรียนแลกเปลี่ยนที่ประเทศ New Zealand เป็นเวลา 1 เดือนให้กับเพื่อน ๆ นะคะ เผื่อมีใครสนใจการไปเรียนที่นิวซีแลนด์ จะได้มีข้อมูลประกอบการตัดสินใจ การไปเ
สมาชิกหมายเลข 9373381
กระทู้ชวนโหวต สงกรานต์ปีนี้ เพื่อนๆ อยากสาดน้ำกับคู่จิ้นคู่ไหนมากที่สุด!?
สวัสดีจ้าเพื่อนๆ ชาวบางขุนพรหมทุกคน ☀️ ช่วงนี้ไม่รู้จะเรียกว่า หน้าร้อน หรือ ทุกอย่างมันร้อน! ไปหมดดี เพราะไม่ว่าจะเป็น สถานการณ์บ้านเมือง อากาศ หรือแม้แต่หัวของเราที่เดือดกับงานแบบไม่พัก แต่เดี๋ยวก่อ
PANTIP CREW
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ศาลาคนโสด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เหงา ๆ ก็ออกมาหาคู่กันแต่เช้า
เช้าวันแรกก็อากาศดีหน่อย ค่า IQAir อยู่ที่ 86 พอวันตอ่มามันขึ้นซะ 126 ก็เลยต้องหยุดกิจกรรมเลย
คิดว่าจะลงกระทู้นี้ทุกวันเก็บเอาไว้ในวันที่เราขี้เกียจแล้ว ก็จะเอามาเตือนใจว่า ต้องเริ่มใหม่ซะที
ก็ไม่รู้ว่าจะ ลงรูปได้ซักกี่วันกว่าจะเบื่อ