หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เหงา ๆ ก็ออกมาหาคู่กันแต่เช้า
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
ศาลาคนโสด
วันหยุดสงกรานต์ปีนี้คิดว่าจะเริ่มกิจกรรมใหม่ให้กับตัวเอง นั่นก็คือตื่นเช้า ๆ ซัก 6 โมงแล้วออกมาวิ่งออกกำลังกายซะหน่อย
เช้าวันแรกก็อากาศดีหน่อย ค่า IQAir อยู่ที่ 86 พอวันตอ่มามันขึ้นซะ 126 ก็เลยต้องหยุดกิจกรรมเลย
คิดว่าจะลงกระทู้นี้ทุกวันเก็บเอาไว้ในวันที่เราขี้เกียจแล้ว ก็จะเอามาเตือนใจว่า ต้องเริ่มใหม่ซะที
ก็ไม่รู้ว่าจะ ลงรูปได้ซักกี่วันกว่าจะเบื่อ
..........UPDATE ข้อมูลทุกวันนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีไหนบ้างที่จะไม่ทำให้เราขี้เกียจออกกำลังกาย
ตอนนี้อายุ 27 แล้ว น้ำหนักอยุ่ที่ 92 กิโลกรัม ก่อนหน้านี้ เมื่อตอนอายุ 24 น้ำหนัก 86 กิโลกรัม ขึ้นมาอย่างน่าตกใจ ก่อนหน้านี้ก็มีออกกำลังกายบ้าง แต่ก็ไม่จริงจัง ออกได้ เต็มที่ อาทิตย์ สองอาทิตย์ หลังจา
สมาชิกหมายเลข 2391388
ออกกำลังกายตอนเช้ายังไงดีครับ
คือผมเคยหนัก108 ตอนนี้89 เพราะออกกำลังเย็นหลังเลิกเรียนเพราะฟิตเนสกับสระว่ายน้ำอยู่ใกล้โรงเรียนเเต่นี้พอดีปิดเทอมจะขึ้นมหาลัยเเต่อยากได้หุ่นดีๆ(สูง173) ตอนนี้มันยังท้วมๆอยู่เลยอ่า1 กค ก็เปิดเทอมมหาลัย
สมาชิกหมายเลข 7248321
พอจะมีสูตรลดน้ำหนักสำหรับคนขี้เกียจไหมค่า T_T
เราเป็นคนไม่มีวินัยเท่าไร เราออกกำลังกายไม่บ่อยอ่ะ บางครั้งก็อดอาหารเช้ากลางวันกินแต่ตอนเยน น้ำหนักขึ้นๆลง ตอนแรก หนัก93 ตอนนี้ 86 น้ำหนักมันอยู่ที่เดิมไม่ไปไหนเลย พอจะมีสูตรสำหรับคนขี้เกียจไหมค่า
สมาชิกหมายเลข 2712875
พลิกชีวิตคนขี้เกียจ: สร้างนิสัยออกกำลังกายให้ยั่งยืน สุขภาพดีขึ้นแน่นอนครับ
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกคน วันนี้ผมขอมาแชร์เรื่องที่หลายคนบ่นว่ายากเย็นแสนเข็ญ นั่นก็คือ "การออกกำลังกาย" โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนขี้เกียจตัวจริงเสียงจริงแบบเราๆ นี่แหละครับ
คนสวนชอบเทรด
ญี่ปุ่นมีเวปที่แจ้งข่าว PM2.5 และมีพยากรณ์ล่วงหน้าด้วย ไม่รู้ว่าแม่นขนาดไหนแต่ก็น่าสนใจ
ญี่ปุ่นมีเวป https://pm25.jp/ ที่เช็คค่าฝุ่น PM2.5 และก็มีพยากรณ์ล่วงหน้าด้วย อย่างในรูปเป็นของวันที่ 27/1/2568 ตอน 9 นาฬิกา และรูปนี้เป็นรูปของวันที่ 2/2/2568 ตอน 21 นาฬิกา ของวันที่ 27 ลองดูของ
สมาชิกหมายเลข 724873
ขอวิธีการอยู่คนเดียวได้โดยไม่เหงา
เราเป็นมนุษย์ ที่อยู่บนโลกใบนี้ และเกิดมาพร้อมความขี้เกียจเป็นเพื่อน แต่เราพยายามหากิจกรรมต่างๆเพื่อไม่ให้เราฟุ่งซ่าน แต่ไม่ก็ไม่ได้ดีขึ้น กิจกรรมที่ว่า เช่น รดน้ำต้นไม้ เที่ยวสงกรานต์แบบ 3 วันติด และ
สมาชิกหมายเลข 2860517
เราเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย อยากรู้ว่ามีใครที่เป็นเหมือนกัน แต่เปลี่ยนใจหันมาออกกำลังกาย ทำไม....
เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลย เพราะอากาศร้อนของเมืองไทย ความเหนื่อยหลังการออกกำลัง ความไม่สนุก เวลาทำงานกลับมาบ้านก็ค่ำแล้ว ต้องดูแลครอบครัวอีก เหตุผลยกมาได้เยอะแยะมากมาย คนที่ชนะสิ่งเหล่านี้ได้ มีความคิ
สายลมเย็น
JJNY : นิด้าโพลชี้ปชช.ไม่เห็นใจ│ดุสิตโพลเผยวิกฤติทำลดสงกรานต์│อิสราเอลรอไฟเขียวถล่มโรงไฟฟ้า│ร้อนไม่ไหวแล้ว เตือนร้อนจัด
นิด้าโพลชี้ประชาชนไม่มั่นใจ 3 รัฐมนตรีมืออาชีพ-ไม่เห็นใจ 'อนุทิน' พยายามแก้ไขวิกฤตพลังงานhttps://prachatai.com/journal/2026/04/116958. .นิด้าโพลสำรวจ 1,310 คน พบส่วนใหญ่ไม่มั่นใจ 3 รัฐมนตรีคนนอก แก้วิ
สมาชิกหมายเลข 3185627
คนโสดเลิกงานแล้วไปไหนกันคะ
เราไปเรียนโยคะ แต่วันนี้ขี้เกียจเล็กๆเลยไม่ไป ถามดูเผื่อมีกิจกรรมดีๆ น่าทำหลังเลิกงาน นอกจากออกกำลังกาย
เต่ากินกล้วยแขก
อาการศร้อนทำให้ประจำเดือนเลื่อนไหมคะ??
เครียดมากค่ะคือ ปจด.มันต้องมาไม่เกินรอบ 35 วันใช่ไหมคะ แล้วปกติเมนส์เรามาปกติตลอด ยกเว้นตอนไปยุโรปเคยมีเมนส์เลื่อนออกไป 2-3 วีค พอมาเดือนนี้ควรจะมาแล้วยังไม่มีค่ะ ตอนแรกเหมือนจะมา มีสิว หิวจัด ท้องอืด
สมาชิกหมายเลข 8378955
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ศาลาคนโสด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เหงา ๆ ก็ออกมาหาคู่กันแต่เช้า
เช้าวันแรกก็อากาศดีหน่อย ค่า IQAir อยู่ที่ 86 พอวันตอ่มามันขึ้นซะ 126 ก็เลยต้องหยุดกิจกรรมเลย
คิดว่าจะลงกระทู้นี้ทุกวันเก็บเอาไว้ในวันที่เราขี้เกียจแล้ว ก็จะเอามาเตือนใจว่า ต้องเริ่มใหม่ซะที
ก็ไม่รู้ว่าจะ ลงรูปได้ซักกี่วันกว่าจะเบื่อ