ตอนนี้อายุ 27 แล้ว น้ำหนักอยุ่ที่ 92 กิโลกรัม ก่อนหน้านี้ เมื่อตอนอายุ 24 น้ำหนัก 86 กิโลกรัม ขึ้นมาอย่างน่าตกใจ
ก่อนหน้านี้ก็มีออกกำลังกายบ้าง แต่ก็ไม่จริงจัง ออกได้ เต็มที่ อาทิตย์ สองอาทิตย์ หลังจากนั้นก็ขี้เกียจ...
เป็นแบบนี้หลายรอบ จนน้ำหนักก็ขึ้นมาเรื่อยๆ เพราะไม่ได้ควบคุมอาหาร บวกกับ ไม่ได้ค่อยได้ออกกำลังกาย
!!ปกติแล้วถ้าเป็นวันธรรมดา จ-ศ ผมก็ออกทำงานแต่เช้า กลับจะเลิกงานกลับมาถึงบ้านก็ประมาณ 1 ทุ่ม
บางครั้งรู้สึก ฮึท! ขึ้นมาก็จะไปวิ่งออกกำลังในสนามเด็กเล่นในหมู่บ้าน ออกคนเดียว ไม่มีเพื่อนออกด้วย
เพราะเวลาไม่ตรงกับไคร พอถึงเวลาวัน เสาร์ อาทิตย์ พอเช้าก็ขี้เกียจจะตื่นมาออกกำลังกาย
ประมารว่าเหนื่อยจากการทำงานก็อยากจะพักผ่อน เสาร์ อาทิตย์ เลยอยากจะตื่นสาย แต่ก็ไม่สายมาก เต็มที่ 7-8 ก็ตื่น
((ลืมไปปกติ กีฬาหลักๆของผมคือ ปั่นจักรยาน)) เช้าก็ขี้เกียจ พอตกเย็น อากาศสลัวๆ ก็ดันขี้เกียจอีก นั่งซึมจุ๊ป อยุ่บ้าน
นานๆ นึก ฮึท! ก็จะออกไปปั่นจักรยานซะที ปั่นได้ 10-20 กิโล ก็เลิก
(( เอาตามจริงร่างกายผมอะต้องการออกกำลังกายมาก แต่ใจผมเนี่ยมันไม่ไป ตามร่างกาย )) T_T

#มีพี่ๆ คนไหนที่เคยเป็นเหมือนผมบ้างมั้ยครับ หรือมีวิธีไหนที่จะปลุกใจให้ ลุกมาออกกำลังได้อย่างสม่ำเสมอได้บ้างครับ