หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยิ่งวิ่งน้ำหนักยิ่งขึ้น
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
คือเมื่อก่อนผมน้ำหนัก100กิโลแต่เริ่มวิ่ง2-3เดือนลดไป10กิโลเหลือ90แต่มีช่วงนึงผมต้องไปทำงานต่าง จังหวัดแล้วไม่ใด้วิ่งเลยเป็น2เดือนน้ำหนักขึ้นมา2กิโลแต่พอกลับมาอยู่บ้านผมก็วิ่งเกือบทุกวันอาทิตย์ละ5วัน ผมวิ่งวันละ5กิโลมาตลอดตอนนี้วิ่งมาจะ1เดือนแล้วแต่น้ำหนักยังไม่ลงเลยอันนี้คือปกติไหมครับหรือแปลกๆ🙏🙏🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักเยอะ วิ่งไม่ได้หรอก หัวเข่าพังหมด หยุดอ้างไร้สาระ จากคนหนัก 100 กว่าที่ผ่านฮาล์ฟมาราธอนมาแล้ว
เลือกรองเท้าดีๆ วิ่งให้ถูกท่าให้เหมาะกับสรีระ ไม่บาดเจ็บแน่นอน 100% ครับ (สาระของกระทู้มีแค่นี้ ที่เหลือผมกำลังจะโม้ :D ) ขออนุญาตเล่าเรื่องราวตัวเองชวนคนอ้วนทั้งหลายมาวิ่งกัน ผมเป็นผู้ชายอ้วนมาก สูง
prinx
วิ่งไกล กทม - ลำปาง Wuling Starlight Darion EV ชาร์จกี่ครั้งดี เสียค่าชาร์จเท่าไหร่
ต่อจากรีวิวรอบคันกระทู้ที่แล้ว Wuling Starlight Darion EV วันนี้รีวิวขับทางไกลกันหน่อยเริ่มจาก กทม.มีแบตอยู่ 99% เซ็ตทริปเป็นศูนย์ทุกอย่าง จะไปลำปางออกจากบ้านใช้เส้นมอเตอร์เวย์จริงๆ จากบ้านขึ้นทางด่วน
สมาชิกหมายเลข 8577804
ใครมีความรู้หรือแนวทางในการวิ่งช่วยแนะนำหน่อยครับ
คือผมจะเตรียมตัวสอบเข้าเตรียมทหารปีนี้ครับ ผมเลยซ้อมวิ่งระยะไกลวันเว้นวัน วันแรกๆผมวิ่งได้ระยะทาง3.5กิโลครับและก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆจาก3.5กิโลเป็น4กิโลจาก4กิโลเป็น5กิโล คือทุกอย่างกำลังพัฒนาไปได้ดีเลยทีเ
สมาชิกหมายเลข 9236035
ผมใช้งานยางรถยนต์ติดจากรถปี2010วิ่งไป35000ก.ม.ยาง4ปีจะ5ปีแล้วแต่ยางยังคงสภาพดีรถไม่ค่อยใด้วิ่งควรเปลี่ยนที่ระยะเท่าไร
ผมใช้งานยางรถยนต์ติดจากรถปี2010วิ่งไป35000ก.ม.ยาง4ปีจะ5ปีแล้วแต่ยางยังคงสภาพดีรถไม่ค่อยใด้วิ่งและไม่ใด้บรรทุกหนักควรเปลี่ยนที่ระยะเท่าไรซื้อมาจอดเป็นส่วนใหญ่เป็นยาง215/70R15 ของบริดสโตนรุ่นR611 แต่เพิ
สมาชิกหมายเลข 1739256
ลดน้ำหนักแบบนี้ถูกต้องไหมแนะนำทีครับ
(กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของผมผิดพลาดยังไงขอโทษด้วยนะครับ) ผมอยากจะทราบว่าการลดน้ำหนักที่ผมทำอยู่ทุกวันนี้ถูกต้องไหม ? ผมสูงประมาณ168 น้ำหนัก100 นึกภาพออกเลยใช่ไหมครับ ผมเคยลดน้ำหนักมานับครั้งไม่ถ้วนแ
สมาชิกหมายเลข 4871833
มีวิธีCardio สำหรับคนเจ็บเข่าที่นอกเหนือจากว่ายน้ำไหมครับ
ผมเริ่มต้นลดน้ำหนักจาก96กิโล ลดลงมาเหลือ82โดยการวิ่งครับ วิ่งมาประมาน5-6เดือนแล้ว โดยปกติก็จะวิ่งวันละ7-8กิโล ช่วงไหนฟิตๆหน่อยก็วิ่ง10-12กิโลครับ แล้วเมื่อเดือนก่อนผมไปลงงานวิ่งมินิมาราธอน ก็วิ่งจบป
SixFeb
ลกน้ำหนักแต่น้ำหนักคงที่
ก่อนหน้านี้เราหนัก 100 กิโลแล้วลดลงมาเหลือ 90 โลภายใน 1 เดือนกว่า พอลงมาที่ 90 แล้วบางทีก็ 89 พอวัน 2 วัน ไปชั่งก็กับมา 90 อีกเหมือนเดิม เซ็งจังคะ
สมาชิกหมายเลข 3572018
ทำไมกินคลีน แล้วก็วิ่ง น้ำหนักถึงขึ้นคะ
เราค่อนข้างอ้วนพอสมควรเลย เลยอยากเริ่มดูแลสุขภาพมากขึ้น ก็เลยตัดสินใจวิ่งทุกวัน วันละ 3 กิโล เล่นฮูลาฮูป 1 ชั่วโมง ซิทอัพวันละ100ครั้ง คุมอาหาร แต่ทำไมน้ำหนักขึ้นคะ อาทิตย์เดียวขึ้นมา2.5โลเลยค่ะ ท้อมา
สมาชิกหมายเลข 4749924
ทำไงดี แม่ไม่เป็นใจในการลดน้ำหนัก (รักแม่แต่เซงน้ำหนัก)
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ช่วงที่ผมเรียนนั้น ออกกำลังกายวันละ2ชั่วโมง ทานข้าวเช้าเที่ยงเย็นตามเวลา คุมอาหาร กินข้าวกล้อง (ทำกับข้าวกินเอง) ลดน้ำหนักลงไปได้15กิโล จาก100กิโลเหลือ85 แต่แล้วพอถึงช่วงสอบ ผมก
สมาชิกหมายเลข 2490496
อยากลดความอ้วนอีกสัก 5-7 กิโล ทำมาหลายวิธี ลดไม่ได้สักที น้ำหนักไม่คงที่ขึ้นๆลงๆ
ช่วยแชร์วิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วนหน่อย อยากลดน้ำหนักแต่น้ำหนักไม่คงที ลดได้แล้วหลาบกิโลแต่ก็กลับขึ้นมาอีก ช่วงที่น้ำหนักลดคือ ออกกำลังกายหนัก กินน้อย น้ำหนักก็ลดลงจริง แต่พอกลับมากิน แล้วออกกำลังกายน้อ
สมาชิกหมายเลข 5142884
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยิ่งวิ่งน้ำหนักยิ่งขึ้น