ลกน้ำหนักแต่น้ำหนักคงที่

คือเอาตั้งแต่เริ่มแรกเลยนะคะ😔 จริงๆแล้วเป็นคนผอมตั้งแต่เกิดเลย จนมาเรียนต่อต่างประเทศแล้วน้ำหนักขึ้น10โลภายใน3เดือน จาก50 กิโลกรัมไป60กิโลกรัม พอรู้ตัวก็เริ่มกินน้อยลง ก็ลงมา55กิโลกรัม แล้วก็เริ่มคงที

เรื่องของเรื่องตัวเราเองเป็นคนลดได้บ้างไม่ได้บ้างอยุ่แล้วแต่พอออกจากงานมาขายของที่บ้านน้ำหนักกับเพิ่มเอาเพิ่มเอา จนวันหนึ่งขึ้นชั่งนน.ตกใจมากกค้าาา พระเจ้า!!นน.ตัวพุ่ง90โล พยายามลดแร้วมันลงยากมากค่ะอย

ผมเคยหนักมากสุดในชีวิต 116 กิโลครับ ช่วงปิดเทอมปีที่แล้วไม่ได้ไปเรียนพิเศษที่ไหน อยู่บ้านตลอดเลยพยามลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารกับวิ่งบนเครื่องที่บ้าน ปรากฎว่าเหลือ 105 กิโลภายใน 3 เดือนครับ(อันนี้คือไ

เริ่มลดน้ำหนักช่วงต้นเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้วค่ะ เนื่องจากตรวจเจอ pcos แล้วก็น้ำตาลในเลือดสูงค่ะ กลัวจะเป็นเบาหวานเลยลดน้ำหนักค่ะ ใช้วิธีทำ if 16/8 กินวันละ2 มื้อ แต่กินน้อยมากๆ ไม่กินแป้ง ไม่กินน้ำตาล

เวลาชั่งน้ำหนักที่ไรไม่คงที่สักครั้งเลย เพราะการชั่งน้ำหนักสำคัญต่อเรามาก เพราะช่วงนี้ดูแลสุขภาพ และลดน้ำหนัก ทำได้มา 2 เดือนแล้วโดยการออกกำลังกาย. น้ำหนักไม่คงที่ อยู่ที่ 52. ในแต่ละเวลา ชั่งน้ำหนัก

ก่อนหน้านี้หนักเกือบ 90 กิโล สูง 178 ช่วงที่ผ่านมาก็ออกกำลังกายพร้อมคุมอาหาร โดยเล่นเวทสลับวิ่งวันเว้นวัน 6 วัน/อาทิตย์ ทำไปได้สักพักน้ำหนัลดลงเหลือ 81 กิโล คงที่อยู่สักพัก อ่านเจอบทความที่ว่าหลังจากเ

พอดีจะไปหลวงพระบาง1อาทิตย์ค่ะ เป็นทริปประหยัดหน่อย ขาไปนั่งรถยาวๆ ขากลับบินกลับ เลยกังวลเรื่องขากลับเพราะไม่โหลดกระเป๋า แต่พอลองจัดแล้วชั่งน้ำหนักดู จะ7กิโลแล้วอ่ะ ตอนแรกเอาไปครบวันพอชั่งเลยลองเอาเสื้

ตอนนี้อายุ 16 ค่ะ เป็นคนค่อนข้างอ้วนค่ะ น้ำหนัก 76 ส่วนสูง 167 เคยพยายามลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ก็ไม่เป็นผล น้ำหนักก็เลยคงที่ที่ 76 มาตลอด ปกติจะชั่งน้ำหนักทุก 2 อาทิตย์ค่ะ แล้วก็เริ่มสังเกตมาตั้งแต่เดื

คือผมสงสัยมากว่า ทำไมเวลาตอนเช้า ชั่งน้ำหนักได้ตัวเลขนึง สมมุติ 65 ก.ก. แล้วตั้งแต่เวลานั้น ก็ไม่ได้ทานอะไรเลย แม้แต่น้ำเปล่า จนถึงเที่ยง   แล้วมาชั่งน้ำหนักอีกทีตอนเที่ยง  ทำไมน้ำหนั