เลือกรองเท้าดีๆ วิ่งให้ถูกท่าให้เหมาะกับสรีระ ไม่บาดเจ็บแน่นอน 100% ครับ (สาระของกระทู้มีแค่นี้ ที่เหลือผมกำลังจะโม้
)
ขออนุญาตเล่าเรื่องราวตัวเองชวนคนอ้วนทั้งหลายมาวิ่งกัน
ผมเป็นผู้ชายอ้วนมาก สูง175 เคยน้ำหนักพุ่งไปสูงสุดที่เกือบๆ 120 กิโล การเริ่มวิ่งของผมตลกมาก อาจจะเป็นการเริ่มวิ่งที่ตลกที่สุดเท่าที่มีมาก็ได้นะครับ ฮ่าๆ
ย้อนกลับไป 1 พฤศจิกายนปีที่แล้ว
ถ้าใครเล่นพันทิพบ่อยๆ คงจำกระทู้ดราม่ากระทู้นี้ได้
http://pantip.com/topic/32791143
ผมก็เข้าไปอ่านเหมือนกัน นั่งอ่านไปแล้วก็สงสัยapp วิ่งพวกนี้มันจับระยะได้จริงเหรอฟระ มั่วเปล่า
วันนั้นวันเสาร์เลยลองโหลดapp runtastic มา แล้วก็ไปซื้อกระเป๋าคาดเอวมา 1 อันตั้งใจเช้าวันจันทร์จะลองวิ่งดู
ไปวิ่งที่สนาม 700 ปีซึ่งผมรู้ระยะอยู่แล้ว ว่า 1รอบใหญ่ออกไปข้างนอกมันประมาณ 2 กิโล
วิ่งวันแรกรอบใหญ่ไม่ไหวครับ ฮ่าๆ เหนื่อยเกินเลยตัดรอบเล็กสองรอบ
มันวัดตรงพอสมควรเลยนี่นา ฟลุดเปล่า เลยวิ่งวัด app มันทั้งเดือนเลยครับ เอิ้กๆ
พอวิ่งมาเดือนนึง เฮ้ย 8 กิโลเราวิ่งไหวนี่หว่า เห็นใบโบรชัวร์วิ่งมินิมาราธอน 10.5 กิโล โอยสบายๆ
จากนั้นอีกอาทิตย์เลยลงวิ่งมินิครับ เกือบตาย เหนื่อยเป็นบ้า ฮ่าๆ
แต่พอเข้าเส้นมามีคนคล้องเหรียญให้ โอยหายเหนื่อยทันตา
วิ่งปี 58 นะครับแต่เหรียญปี 56 สงสัยเค้าเอาเหรียญเหลืองานเก่ามาให้คนเข้าเส้นช้าๆ ด้วย เอิ้กๆ
ตอนแรกผมนึกว่าได้เหรียญทุกคน ปรากฏว่าผมไปยืนๆดู เอ้าคนเข้าหลังผมซัก 10 นาที เริ่มได้เป็นใบประกาศแทนละ
อู้ย เราก็เก่งเหมือนกันนี่นา ฮ่าๆๆๆๆ (จริงๆ คือเกือบไม่ทันเหรียญอยู่แล้ว)
ทีนี้ก็สนุกละครับ เจองานไหนวิ่งหมดเลย แต่ก็วิ่งได้ไม่กี่งาน
จากนั้นเชียงใหม่ก็เข้าสู่ยุคมืดของการออกกำลังกาย out door เข้าสู่ยุคหมอกควัน
จึงต้องหันมาลองวิ่งสายพาน
ชีวิตเปลี่ยนเลยครับจากวิ่งสนุกๆ กลายเป็นโคตรน่าเบื่อ แต่ละกิโลผ่านไปอย่างเชื่องช้า T_T
ผมหยุดวิ่งหยุดออกกำลังไปเลย น้ำหนักที่ลดมา 15 กิโล เด้งกลับมา 10 กิโลอย่างว่องไว
พอพ้นหน้าฝน ก็กลับมาวิ่งอีกครั้ง โอ้โห 3 กิโลยังไม่ถึงเลยครับทีนี้ แต่โชคดีมีงานวิ่งสั้นๆสามกิโลให้ลงไปปัดฝุ่นหน่อย
สนามวิ่งสวยด้วยวิ่งรอบสวนราชพฤกษ์ แถมคุณฮาร์ทมาเป็นพิธีกรด้วย
[img]http://f.ptcdn.info/437/039/000/o1acfbdrh80
จากนั้นก็กลับมาวิ่งเรื่อยๆ ตามปกติของเฟสบุคพอเราโพสเรื่องไหนในเฟสบุคเยอะๆ
มันก็เริ่มโฆษณากลุ่มต่างๆที่เราสนใจ ทีนี้ผมก็หลุดเข้าไปในกลุ่ม
42.195 K Club...เราจะไปมาราธอนด้วยกัน
แล้วก็เพจของคุณอุ๊บอิ๊บ I'm Oopaib
นั่งอ่านเรื่องชาวบ้านเค้าพูดถึงมาราธอนกัน แล้วก็มาดราม่ากรุงเทพ(ซุปเปอร์)ฮาล์ฟมาราธอน
ทั้งๆที่ตัวเองซ้อมวิ่งได้ไกลสุดแค่ 13 กิโล แต่ก็ห้าว เข้าไปหาซื้อ BIB ฮาล์ฟมาราธอนของเชียงใหม่มาราธอนมาเลย
วิงฮาล์ฟครั้งแรก ก่อนกลับตัวสนุก้ลยครับ อากาศเย็นๆ สาวจีนขาวๆน่ารักหลายคน
เราสบายๆแน่ๆ พอกลับตัวก็ยังไหวไม่ยากๆ แต่พอกิโลที่ 15 เลยระยะที่ซ้อมมาพอสมควร
เริ่มมากันละครับทั้งตะคริว ความเนื่อยล้าที่สะสมมา เริ่มอยากนอน
แต่มีคุณลุงน่าจะชาวญี่ปุ่นคนนึง ปั่นจักรยานมาซื้อของที่กาดต้นพยอม
เอามือมาแตะไหล่ แล้วชูนิ้วโป้งให้พร้อมปรบมือ ผมก็เลยเอาวะ วิ่งต่อก็วิ่งต่อ
ลากสังขารวิ่งๆเดินจนกิโลที่ 19 หรือ 20 นี่แหละ เห็นคนวิ่งแซงไปแว้บ
เฮ้ย นั่นมันพี่ตูน บอดี้สแลมนี่หว่า(เค้าลงมาราธอนนะครับ วิ่งแซงผมวิ่งฮาล์ฟไปแล้วฮ่า)
เลยวิ่งตามเลย สุดท้ายเลยได้พี่ตูนลากเข้าเส้นชัย พี่เค้าไม่รู้หรอกแต่ผมขอบคุณมา ณ ที่นี้ด้วยนะครับ ฮ่าๆ
[img]http://f.ptcdn.info/438/039/000/o1ad
หลายๆคนจะถาม เฮ้ยวิ่งตั้งเยอะทำไมยังอ้วนอยู่ ผมรักการกินครับ ยังกินเยอะอยู๋ปกติฉะนั้นมันไม่ผอมลงแน่ๆ
ผมวิ่งเพราะผมสนุกกับมันมากกว่า ผลที่ได้ตามมาถึงผมจะอ้วนอยู่ แต่ความดันผมไม่มีปัญหา ไม่เหนื่อยง่าย
จริงๆน้ำหนักมันก็ลงนะ จาก 118 มาเหลือ 103-104
แต่ตอนนี้ผมเริ่มฝันมาราธอนแล้วครับ เพื่อให้จบได้ก่อน cut-off time
เลยจำเป็นต้องลดน้ำหนักแล้ว เดือนนี้ก็ลงมาต่ำกว่า 100แล้ว ถ้าลงสำเร็จได้สวยๆเดี๋ยวเอามาอวดใหม่ครับ ฮ่าๆ
ขอชวนอีกครั้งมาวิ่งกันเถอะๆ น้ำหนักเยอะไม่ใช่ข้ออ้างครับ ไม่ใช่ผมคนเดียวที่ 100 กว่าแล้วจบฮาล์ฟได้ มีพี่คนนึงหนัก 100 กว่าเหมือนกันวิ่งแซงผมไปตอนกลับตัว อันนั้นเข้าเส้นก่อนผมอีก
ฟันธงอีกครั้งเลือกรองเท้าดีๆ วิ่งให้ถูกท่า ให้เหมาะกับสรีระ ไม่บาดเจ็บแน่นอนครับ
ลองไปรายการแข่งซักครั้งครับ แล้วคุณอาจจะรักการวิ่ง
ปล. จากแค่จะลอง app วิ่งเฉยๆ ตอนนี้ฝันถึงมาราธอนแล้ว
น้ำหนักเยอะ วิ่งไม่ได้หรอก หัวเข่าพังหมด หยุดอ้างไร้สาระ จากคนหนัก 100 กว่าที่ผ่านฮาล์ฟมาราธอนมาแล้ว
ขออนุญาตเล่าเรื่องราวตัวเองชวนคนอ้วนทั้งหลายมาวิ่งกัน
ผมเป็นผู้ชายอ้วนมาก สูง175 เคยน้ำหนักพุ่งไปสูงสุดที่เกือบๆ 120 กิโล การเริ่มวิ่งของผมตลกมาก อาจจะเป็นการเริ่มวิ่งที่ตลกที่สุดเท่าที่มีมาก็ได้นะครับ ฮ่าๆ
ย้อนกลับไป 1 พฤศจิกายนปีที่แล้ว
ถ้าใครเล่นพันทิพบ่อยๆ คงจำกระทู้ดราม่ากระทู้นี้ได้
http://pantip.com/topic/32791143
ผมก็เข้าไปอ่านเหมือนกัน นั่งอ่านไปแล้วก็สงสัยapp วิ่งพวกนี้มันจับระยะได้จริงเหรอฟระ มั่วเปล่า
วันนั้นวันเสาร์เลยลองโหลดapp runtastic มา แล้วก็ไปซื้อกระเป๋าคาดเอวมา 1 อันตั้งใจเช้าวันจันทร์จะลองวิ่งดู
ไปวิ่งที่สนาม 700 ปีซึ่งผมรู้ระยะอยู่แล้ว ว่า 1รอบใหญ่ออกไปข้างนอกมันประมาณ 2 กิโล
วิ่งวันแรกรอบใหญ่ไม่ไหวครับ ฮ่าๆ เหนื่อยเกินเลยตัดรอบเล็กสองรอบ
มันวัดตรงพอสมควรเลยนี่นา ฟลุดเปล่า เลยวิ่งวัด app มันทั้งเดือนเลยครับ เอิ้กๆ
พอวิ่งมาเดือนนึง เฮ้ย 8 กิโลเราวิ่งไหวนี่หว่า เห็นใบโบรชัวร์วิ่งมินิมาราธอน 10.5 กิโล โอยสบายๆ
จากนั้นอีกอาทิตย์เลยลงวิ่งมินิครับ เกือบตาย เหนื่อยเป็นบ้า ฮ่าๆ
แต่พอเข้าเส้นมามีคนคล้องเหรียญให้ โอยหายเหนื่อยทันตา
วิ่งปี 58 นะครับแต่เหรียญปี 56 สงสัยเค้าเอาเหรียญเหลืองานเก่ามาให้คนเข้าเส้นช้าๆ ด้วย เอิ้กๆ
ตอนแรกผมนึกว่าได้เหรียญทุกคน ปรากฏว่าผมไปยืนๆดู เอ้าคนเข้าหลังผมซัก 10 นาที เริ่มได้เป็นใบประกาศแทนละ
อู้ย เราก็เก่งเหมือนกันนี่นา ฮ่าๆๆๆๆ (จริงๆ คือเกือบไม่ทันเหรียญอยู่แล้ว)
ทีนี้ก็สนุกละครับ เจองานไหนวิ่งหมดเลย แต่ก็วิ่งได้ไม่กี่งาน
จากนั้นเชียงใหม่ก็เข้าสู่ยุคมืดของการออกกำลังกาย out door เข้าสู่ยุคหมอกควัน
จึงต้องหันมาลองวิ่งสายพาน
ชีวิตเปลี่ยนเลยครับจากวิ่งสนุกๆ กลายเป็นโคตรน่าเบื่อ แต่ละกิโลผ่านไปอย่างเชื่องช้า T_T
ผมหยุดวิ่งหยุดออกกำลังไปเลย น้ำหนักที่ลดมา 15 กิโล เด้งกลับมา 10 กิโลอย่างว่องไว
พอพ้นหน้าฝน ก็กลับมาวิ่งอีกครั้ง โอ้โห 3 กิโลยังไม่ถึงเลยครับทีนี้ แต่โชคดีมีงานวิ่งสั้นๆสามกิโลให้ลงไปปัดฝุ่นหน่อย
สนามวิ่งสวยด้วยวิ่งรอบสวนราชพฤกษ์ แถมคุณฮาร์ทมาเป็นพิธีกรด้วย
[img]http://f.ptcdn.info/437/039/000/o1acfbdrh80
จากนั้นก็กลับมาวิ่งเรื่อยๆ ตามปกติของเฟสบุคพอเราโพสเรื่องไหนในเฟสบุคเยอะๆ
มันก็เริ่มโฆษณากลุ่มต่างๆที่เราสนใจ ทีนี้ผมก็หลุดเข้าไปในกลุ่ม
42.195 K Club...เราจะไปมาราธอนด้วยกัน
แล้วก็เพจของคุณอุ๊บอิ๊บ I'm Oopaib
นั่งอ่านเรื่องชาวบ้านเค้าพูดถึงมาราธอนกัน แล้วก็มาดราม่ากรุงเทพ(ซุปเปอร์)ฮาล์ฟมาราธอน
ทั้งๆที่ตัวเองซ้อมวิ่งได้ไกลสุดแค่ 13 กิโล แต่ก็ห้าว เข้าไปหาซื้อ BIB ฮาล์ฟมาราธอนของเชียงใหม่มาราธอนมาเลย
วิงฮาล์ฟครั้งแรก ก่อนกลับตัวสนุก้ลยครับ อากาศเย็นๆ สาวจีนขาวๆน่ารักหลายคน
เราสบายๆแน่ๆ พอกลับตัวก็ยังไหวไม่ยากๆ แต่พอกิโลที่ 15 เลยระยะที่ซ้อมมาพอสมควร
เริ่มมากันละครับทั้งตะคริว ความเนื่อยล้าที่สะสมมา เริ่มอยากนอน
แต่มีคุณลุงน่าจะชาวญี่ปุ่นคนนึง ปั่นจักรยานมาซื้อของที่กาดต้นพยอม
เอามือมาแตะไหล่ แล้วชูนิ้วโป้งให้พร้อมปรบมือ ผมก็เลยเอาวะ วิ่งต่อก็วิ่งต่อ
ลากสังขารวิ่งๆเดินจนกิโลที่ 19 หรือ 20 นี่แหละ เห็นคนวิ่งแซงไปแว้บ
เฮ้ย นั่นมันพี่ตูน บอดี้สแลมนี่หว่า(เค้าลงมาราธอนนะครับ วิ่งแซงผมวิ่งฮาล์ฟไปแล้วฮ่า)
เลยวิ่งตามเลย สุดท้ายเลยได้พี่ตูนลากเข้าเส้นชัย พี่เค้าไม่รู้หรอกแต่ผมขอบคุณมา ณ ที่นี้ด้วยนะครับ ฮ่าๆ
[img]http://f.ptcdn.info/438/039/000/o1ad
หลายๆคนจะถาม เฮ้ยวิ่งตั้งเยอะทำไมยังอ้วนอยู่ ผมรักการกินครับ ยังกินเยอะอยู๋ปกติฉะนั้นมันไม่ผอมลงแน่ๆ
ผมวิ่งเพราะผมสนุกกับมันมากกว่า ผลที่ได้ตามมาถึงผมจะอ้วนอยู่ แต่ความดันผมไม่มีปัญหา ไม่เหนื่อยง่าย
จริงๆน้ำหนักมันก็ลงนะ จาก 118 มาเหลือ 103-104
แต่ตอนนี้ผมเริ่มฝันมาราธอนแล้วครับ เพื่อให้จบได้ก่อน cut-off time
เลยจำเป็นต้องลดน้ำหนักแล้ว เดือนนี้ก็ลงมาต่ำกว่า 100แล้ว ถ้าลงสำเร็จได้สวยๆเดี๋ยวเอามาอวดใหม่ครับ ฮ่าๆ
ขอชวนอีกครั้งมาวิ่งกันเถอะๆ น้ำหนักเยอะไม่ใช่ข้ออ้างครับ ไม่ใช่ผมคนเดียวที่ 100 กว่าแล้วจบฮาล์ฟได้ มีพี่คนนึงหนัก 100 กว่าเหมือนกันวิ่งแซงผมไปตอนกลับตัว อันนั้นเข้าเส้นก่อนผมอีก
ฟันธงอีกครั้งเลือกรองเท้าดีๆ วิ่งให้ถูกท่า ให้เหมาะกับสรีระ ไม่บาดเจ็บแน่นอนครับ
ลองไปรายการแข่งซักครั้งครับ แล้วคุณอาจจะรักการวิ่ง
ปล. จากแค่จะลอง app วิ่งเฉยๆ ตอนนี้ฝันถึงมาราธอนแล้ว