หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมต้องแบบมีคนคอยดูถูกการลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
ปัญหาชีวิต
ปัญหาวัยรุ่น
คือไม่เข้าใจ แทนที่จะให้กำลังใจกลับดันบอกว่า สภาพนี้จะลดได้หรอ คือถ้าไม่ลดได้ จะออกกำลังกายทำไม เห้อ...รู้สึกจะหมดไฟอีกรอบแล้วTwT แต่พยายามหลีกเลี่ยงก็ยังเจอ ว่าจะไม่เก็บไปเครียด เก็บไปคิด แต่ก็เริ่มหมดไฟค่ะ😿😿
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุณว่าวิธีลดน้ำหนักของผมเป็นยังไง
สวัสดีครับ ผมชื่อเบญนะ - คือว่าตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ คือว่า ทุกวันนี้อะผมพยายาม ออกกำลังกายวันละ 1 ชั้วโมง แต่มันมีปัญหาอยู่ว่า คือว่า ผมหลีกเลี่ยงการกินอาหาร ตอนดึกไม่ได้ เพราะว่าต้องไปนั่งก
สมาชิกหมายเลข 906130
ลดน้ำหนัก
ดิฉัน อยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ไม่ทราบว่า ควรออกกำลังกายแบบไหนดีค่ะ จึงจะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผล และการรับประทานอาหารควรจะรับประทานอาหารแบบไหนค่ะ และหลีกเลี่ยงอาหารแบบไหนค่ะ ขอคำแนะนำด้วยน่
สมาชิกหมายเลข 1123481
ท่าตีแบดท่าไหนบ้าง ที่เสี่ยงทำให้ไหล่หลุด จะได้พยายามหลีกเลี่ยง
วันนี้ไปตีแบดมาไหล่หลุด ไม่ได้ตีนานหลายปีแล้ว เกิดคึกอยากตี ต่อไปคงต้องระวัง จำได้ว่ายกแขนสูงตอนหลุด อยากรบกวนพี่ๆช่วยที ท่าไหน ส่วนไหน ถ้ามีรุปประกอบจะดีมาก ว่าไม่ควรตีท่านี้เสี่ยงไหล่หลุดง่ายเพราะแค
สมาชิกหมายเลข 1222353
สอบถามค่ะ ลดน้ำหนักแล้วน้ำหนักเพิ่ม
สวัสดีนะคะ ทุกๆคนคือเราออกกำลังกายทุกวันค่ะ เช้า-เย็น ครั้งละ 30 นาที ทานปกตินะคะแต่เราจะเน้นผักผลไม้มากกว่า บางวันไม่ได้ออกไปข้างนอกก็ทานปกติแต่หลีกเลี่ยงแป้งน่ะค่ะ ที่ออกกำลังกาย+ควบคุมทำไมน้ำหนักยั
สมาชิกหมายเลข 1269370
5 อาหารสีม่วง ขึ้นชื่อเป็น "ราชาแห่งสารต้านอนุมูลอิสระ" ช่วยลดน้ำหนัก-ป้องกันมะเร็ง
5 อาหารสีม่วงที่ขึ้นชื่อว่าเป็น "ราชาแห่งสารต้านอนุมูลอิสระ" ช่วยลดน้ำหนักและป้องกันมะเร็ง แต่คนส่วนใหญ่ไม่รู้สารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบในอาหารคุ้นเคยเหล่านี้ สามารถช่วยป้องกันโรค
สมาชิกหมายเลข 5462727
คนที่ดูไม่คิดมากชิวๆ ที่จริงอาจผ่านเรื่องแย่ๆมาก่อนวัยคนอื่น
ช่วงเวลาที่เราร้องไห้เนี่ยก็จะอยู่ประมาณ 1-10ขวบ ซึ่งเราทักพบกันบ่อย ทุกคนต้องเคยร้องไห้คับ แต่ก็ไม่รู้ว่าชีวิตเนี่ยมันถูกกำหนดมาคนละแบบรึป่าว เวลาเราอยู่ ม.ต้น-ม.ปลายเนี่ย จะเห็นได้เลยว่าแต่ละคนจะชอ
สมาชิกหมายเลข 7364083
แม่ไม่ให้เล่นสงกรานต์ทำไงดีคะ
หนูพึ่งไปทำเลเซอร์สิว กดสิวมา แล้วแม่บอกว่าสงกรานต์ไม่ต้องกลับบ้านมาเล่นสงกรานต์ที่ ตจว. เพราะเดี๋ยวหน้าพัง ออกแดดไม่ได้เพราะไวต่อแสงถึงกลับไปก็ไม่ได้เล่นสงกรานต์ จะบอกกับแม่ยังไงดีคะ😭
สมาชิกหมายเลข 7427317
5 วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน ไม่ต้องอดก็ผอมได้!!
1.กิน 3 มื้อเหมือนเดิม แต่เลือกกินให้ถูก! น้ำหนักที่ขึ้นไม่หยุด หลัก ๆ แล้วเกิดมาจากพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสมค่ะ ถึงแม้จะอดข้าวแล้วมากินทีเดียวเยอะ ๆ ทั้งของมันของทอด นอกจากน้ำหนักจะไม่ลดแล้ว ยังเพ
สมาชิกหมายเลข 2469579
ไม่ใช่ 6 โมงเช้า! วิจัยคน 30,000 คน พบ "เวลาทอง" ในการออกกำลังกายเพื่ออายุยืน
การวิจัยจากผู้เข้าร่วมกว่า 30,000 คน เผยช่วง "เวลาทอง" ของการออกกำลังกายเพื่อยืดอายุขัย ไม่ใช่ตอน 6 โมงเช้าหลายคนเชื่อว่าช่วงเวลา 6 โมงเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายเพื่อยืดอายุขัยแ
สมาชิกหมายเลข 5462727
ที่บ้านชอบบั่นทอนและตัดกำลังใจช่วงหลังจากที่ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะเรามีปัญหาหาคาราคาซังกับคนที่บ้านมานานแล้วตั้งแต่ที่เราเริ่มลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเองทั้งคุมอาหารทั้งออกกำลังกายขอบอกไว้ก่อนเลยนะคะว่าน้ำหนักตอนแรกของเราประมาณ57 kg. ออกมา3เดือน+คุมอาหารลดมา
สมาชิกหมายเลข 8663736
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
ปัญหาชีวิต
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมต้องแบบมีคนคอยดูถูกการลดน้ำหนัก