ลดน้ำหนัก

กระทู้คำถาม
ดิฉัน อยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ไม่ทราบว่า ควรออกกำลังกายแบบไหนดีค่ะ
จึงจะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผล และการรับประทานอาหารควรจะรับประทานอาหารแบบไหนค่ะ
และหลีกเลี่ยงอาหารแบบไหนค่ะ
ขอคำแนะนำด้วยน่ะค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่