หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ดิฉัน อยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ไม่ทราบว่า ควรออกกำลังกายแบบไหนดีค่ะ
จึงจะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผล และการรับประทานอาหารควรจะรับประทานอาหารแบบไหนค่ะ
และหลีกเลี่ยงอาหารแบบไหนค่ะ
ขอคำแนะนำด้วยน่ะค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผักผงเคล สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?
ผักผงเคล (Kale Powder) เป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากมีสารอาหารสูงแต่มีแคลอรีต่ำ ผงเคลอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินเค และ
สมาชิกหมายเลข 8733766
อยากลดความอ้วนมากกกกกกกกก
ทีเรื่องอยากจะรบกวนถามหน่อยค่ะ ดิฉันสูง 163 ซม.และหนัก 64 กก. อยากจะลดน้ำหนักมาเพราะเป็นคนโครงใหญ่จึงทำให้เมื่อมีน้ำหนักมากจึงดูอ้วน รบกวนช่วยแนะนำวิธีการออกกำลังกาย การควบคุมอาหารในแต่ละวัน ขอขอบคุณ
สมาชิกหมายเลข 2115926
อ้วนลงพุง เสี่ยงมะเร็งมากกว่าคนทั่วไป
อ้วนลงพุง เสี่ยงมะเร็งมากกว่าคนทั่วไป ทราบกันดีว่าโรคอ้วน ก่อให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย ทั้งเบาหวาน หัวใจ ไขมันในหลอดเลือด แต่รู้ไหมว่ายังเสี่ยงมะเร็งได้มากกว่าคนทั่วไป โดยมีสาเหตุได้หลายสาเหตุ เช่น
VEJTHANI HOSPITAL
คุณเป็นโรคอ้วนแบบไหน ว่าด้วยเรื่อง Atheros Genic โรคอ้วนจากระบบเผาผลาญอาหาร รวมถึงระบบการหายใจ
6 ประเภทของโรคอ้วนที่เกิดจากปัจจัยต่างๆ ดังต่อไปนี้ 1.Obesity of food ถือเป็นประเภทที่พบมากของโรคอ้วนในโลก คือ โรคอ้วนจากอาหาร มันเกิดขึ้นกับการรับประทานอาหารและน้ำตาลที่มากเกินไป ซึ่งวิธีแก้โรค
สมาชิกหมายเลข 1931538
เหนื่อยง่าย หิวบ่อย สัญญาณเตือน "เบาหวาน" ที่หลายคนไม่รู้
ดื่มน้ำเยอะ เหนื่อยง่าย หิวบ่อย สัญญาณเตือน “เบาหวาน” 📍 โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus) โรคเรื้อรังที่เกิดจากภาวะที่ร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ หรือผลิตอินซูลินไม่เพียง
VEJTHANI HOSPITAL
รายการ ครัวคุณต๋อย 17 พ.ย. 68 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงช่วงเป็นไข้หวัด l ผัดไทยไข่ปู
รายการ ครัวคุณต๋อย วันจันทร์ที่ 17 พฤศจิกายน 2568 พบกับ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงช่วงเป็นไข้หวัด ดูย้อนหลัง https://www.youtube.com/watch?v=fex_dci5CIc ผัดไทยไข่ปู ร้านเจริญรุ่งเรือง ดูย้อนหลัง ht
CHsoji86
ใครอยากผอม แต่ขาดหวานไม่ได้ มาดูกัน
หลายคนอาจกลุ้มใจ เพราะเหตุที่ติดรสหวานเป็นชีวิตจิตใจ ว่ายังไงก็ต้องมีรสหวานติดอยู่ในมื้ออาหาร จะหวานมากหรือหวานน้อย ก็ขอให้หวานไว้ก่อน แต่ขณะเดียวกันก็อยากผอมด้วยเช่นกัน หวานอย่างไรให้มีสุขภาพดี น้ำหน
สมาชิกหมายเลข 1751305
โรคอ้วน ทำไมต้องรีบรักษา
โรคอ้วน เป็นภาวะที่ไขมันสะสมในร่างกายมากกว่าปกติ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย โดยใช้เกณฑ์ดัชนีมวลกาย (Body mass index: BMI) เป็นตัวกำหนด -ผู้ที่มี BMI ตั้ง
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วใน 2 สัปดาห์: คำแนะนำในการลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมอย่างปลอดภัย
วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วใน 2 สัปดาห์: คำแนะนำในการลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมอย่างปลอดภัย การลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม (22 ปอนด์) ในเวลาแค่สองสัปดาห์เป็นเป้าหม
สมาชิกหมายเลข 8330696
คุณว่าวิธีลดน้ำหนักของผมเป็นยังไง
สวัสดีครับ ผมชื่อเบญนะ - คือว่าตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ คือว่า ทุกวันนี้อะผมพยายาม ออกกำลังกายวันละ 1 ชั้วโมง แต่มันมีปัญหาอยู่ว่า คือว่า ผมหลีกเลี่ยงการกินอาหาร ตอนดึกไม่ได้ เพราะว่าต้องไปนั่งก
สมาชิกหมายเลข 906130
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก
จึงจะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผล และการรับประทานอาหารควรจะรับประทานอาหารแบบไหนค่ะ
และหลีกเลี่ยงอาหารแบบไหนค่ะ
ขอคำแนะนำด้วยน่ะค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ