ช่วยบอกวิธีลดน้ำหนักหน่อย

ทุกคนคือเราน้ำหนัก 90กว่า  อายุน้อยเอง เราอยากลดน้ำหนัก ภายใน 1 เดือน 10กิโล ช่วยแนะนำเราหน่อย ลดน้ำหนักวีไหนลดได้ไหวที่สุด เรารับกับบูลลี่ไม่ไหวแล้ว ขอร้องจริง 😢