หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
1 เดือนจะลดน้ำหนักได้มากที่สุดกี่กิโลแบบที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
อาหารคลีน
คือ จขกท อยากลดน้ำหนักแบบจริงจังมากๆเลยค่ะ อยากจะถามเพื่อนๆว่าเดือนนึงจะลดน้ำหนักได้สักกี่กิโล แบบที่ไม่อันตรายต่อสุขภาพ
แล้วก็อยากให้เพื่อนๆแบ่งปันประสพการณ์ลดน้ำหนักของตัวเองหน่อยจะเอาไว้เป็นกำลังใจ อิ้ๆ ตอนนี้น้ำหนัก 90 กว่าเฉียด 100 แล้ว
รู้สึกว่าไม่ไหวจริงๆล้ะเว้ยยยย ต้องผอมๆสวยๆแบบชาวบ้านบ้าง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🚗น้ำมันพุ่ง คนไทยต้องรอด ! แชร์เทคนิคประหยัดน้ำมันปี 2569 ที่ใช้ได้จริง
ช่วงนี้ใครใช้รถน่าจะรู้สึกเหมือนกันครับว่า เติมน้ำมันที เหมือนเงินหายไปครึ่งกระเป๋า รายงานอัพเดทล่าสุดราคาน้ำมันช่วงปลายเดือนมีนาคม 2569 ดีเซลแตะประมาณ 33 บาท/ล
นักสังเกตชีวิต
คนอ้วนกับคนผอมหน้าตาสวย จะคบได้ไหม
ผมเป็นผู้ชายนะไม่ใช่ผู้หญิง นาย A เป็นคนอ้วนที่ลดน้ำหนักปั่นหุ้นอยู่ตอนนั้นนาย A น้ำหนัก อยู่ที่90-100กิโลกรัมกว่าๆ แล้ว นาย A ไปคบกับนางสาว B เป็นคนผอมหน้าตาดี
สมาชิกหมายเลข 6740869
ผอมมาก 2เดือนได้ 2โล อยากใช้ steriod ครับ ขอถามผู้เคยใช้ และผู้มีประสพการณ์ครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนผอมมากสูง 183 น้ำหนัก 60 ตอนแรกก็ 58นะครับก่อนเล่นฟิสเนส ผมกินเวย์เช้า2ช้อน ก่อนนอน2ช้อน. แต่กินไปก็ไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักขึ้นเลยครับ ผมเรียนกั
สมาชิกหมายเลข 3127996
Samsung S26 Ultra ไม่จับ Wifi 7
เพิ่งได้รับเครื่องตอนเที่ยงวัน Set เครื่อง ปรากฎว่ามันจับได้แค่ Wifi 6 ทั้งที่ผมใช้ Router Wifi 7 และอุปกรณ์ตัวอื่นมันใช้ Wifi 7 ได้ เช่น Notebook, Poco 7 Ultra
New_Gen_50
ต้องเดินเร็ววันละเท่าไหร่ครับถึงจะผอม?
ตอนนี้ผมเดินเร็ววันละ 40-45 นาทีต่อวัน 3-5 วันต่อสัปดาห์ แล้วก็ว่ายน้ำ 1 ชม. 1-2 วันต่อสัปดาห์ อายุ 21 สูง 186 น้ำหนัก 95 ตอนนี้ก็คุมอาหารอยู่ครับ กินวันละ ไม่เ
สมาชิกหมายเลข 2660045
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 9193303
แนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 58 สูง 165 อยากลดน้ำหนัก 5 กิโลแบบไม่หักโหมมาก อยากทราบว่ามีวิธีการออกกำลังกายยังไงอ่ะและเล่นท่าปกติเช่นถ้านอนหรือออกกำลังกายก่อนอาบน้ำอยา
สมาชิกหมายเลข 6461869
ความล้มเหลวในการลดน้ำหนัก
ปัจจุบันอายุ 29 สูง 174 cm หนัก 115 kg เคยไปแตะสูงสุดที่ 125 kg ค่ะ ตอนเด็กเป็นคนผอมมากจนพ่อแม่ต้องหายาที่เค้าว่าดี แก้โรคเด็กผอมได้(ตามความเชื่อของเขาเมื่อ20ปี
สมาชิกหมายเลข 7631599
สอบถามผู้รู้ครับ!ลดน้ำหนัก//เวทเทรนนิ่ง?..บลาๆ
ตามกระทู้ครับ! ตอนนี้ผมสูง 180 หนักเฉียด 90 ครับ ผมเล่นเวทมานานเเล้ว // เล่นเเบบถี่มากครับ นึกอยากเล่นก็เล่น นึกไม่อยากเล่นก็ไม่เล่น เเต่กล้ามเนื้อก็ขึ้นนะครับ!
สมาชิกหมายเลข 1983419
เดินอย่างเดียววันละ 7กิโล ผอมได้มั้ยครับ
คือรู้สึกไม่มีแรงจูงใจหรือความอยากออกกำลังกายเลยครับ ไม่อ้วนแุ แต่ก็มีพุง หน้าท้องไม่แบนราบ ถ้าจะเดินอย่างเดียว ควรเดินอย่างไร เดินกี่โล เดินกี่นาที ใช้เวลานานเ
สมาชิกหมายเลข 7961988
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
1 เดือนจะลดน้ำหนักได้มากที่สุดกี่กิโลแบบที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ?
แล้วก็อยากให้เพื่อนๆแบ่งปันประสพการณ์ลดน้ำหนักของตัวเองหน่อยจะเอาไว้เป็นกำลังใจ อิ้ๆ ตอนนี้น้ำหนัก 90 กว่าเฉียด 100 แล้ว
รู้สึกว่าไม่ไหวจริงๆล้ะเว้ยยยย ต้องผอมๆสวยๆแบบชาวบ้านบ้าง