▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ต้องเดินเร็ววันละเท่าไหร่ครับถึงจะผอม?
อายุ 21
สูง 186
น้ำหนัก 95
ตอนนี้ก็คุมอาหารอยู่ครับ กินวันละ ไม่เกิน 1500 แคล
ผมอยากลด ให้เหลือ 80 โล
ต้องทำยังไงเพิ่มเติมหรือมีวิธีลดไวกว่านี้บ้างครับ