ช่วยหน่อยค่ะ แบบนี้คือโยโย่เอฟเฟคหรือเปล่า

เป็นคนผอมอยู่แล้วค่ะ แต่สูง หนัก 52 สูง170 ตามปกติแล้วน้ำหนักนี้ ส่วนสูงนี้ ควรกินประมาณ 2000 แคล+ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อน้ำหนักคงที่ปกติ กินอาหารเหมือนชาวบ้านปกติ แค่ไม่กินของทอด ขนมหวานนิดหน่อย   แต่มีช่วงนี้กระแดะดันไปไดเอต จัดไปเลย ลดลงมากินแค่ 1300 แคล ทำแบบนี้ 3 เดือน !
ผ่าม ผอมมาก ผอมมากๆ น้ำหนักเหลือ 50 แต่ระหว่างที่ไดเอตคือ ก็เป็นช่วงเวลาเดียวกับการ ออกกำลังกายอย่างหนัก เริ่มเวทหนัก 4-5 วัน แยกส่วน ตาออาทิตย์ และคาร์ดิโอประมาณ 120 นาที ต่ออาทิตย์ หลังจากไดเอตแบบนี้ครบสามเดือน ก็มาทดลองคลีนบัค กินขึ้นมา 1600 แคล น้ำหนักก็ขึ้นจริงๆ แต่กล้ามเนื้อก็เพิ่ม แฟตก็เพิ่ม  ทำได้ประมาณ2เดือน น้ำหนักขึ้นมาเป็น 55 กก หลังจากนั้นกลับมาไดเอต ทำไปได้1เดือน กรากฏว่า น้ำหนักขึ้นอีก 2โล เป็น 57 กก ไขมันเพิ่มขึ้นอีก แต่กล้ามเนื้อก้เพิ่มขึ้น ภายในเดือนเดียว แทนที่มันควรจะน้ำหนักลง กลับเด้งเพิ่มขึ้นมาอีก 2โล แบบนี้โยโย่หรือเปล่าคะ ตอนนี้เครียดมาก