ลดน้ำหนักเร่งด่วน

คือเราออกกำลังกายทุกๆวันน้ำหนักก็ไม่ยอมลง ไม่รู้จะทำยังไงให้น้ำหนักลง. ช่วยแนะนำเราหน่อย ตอนนี้หนักเราขึ้นมาที่67 อยากจะเอาลงให้เหลืิอ 55 กิโล

สวัสดีค่ะ จะบอกก่อนเลยนะคะว่าเป็นคนหนึ่งที่อ้วนมาก นน.ตอนนี้อยู่ที่100 กิโลค่ะ แล้วคือตอนนี้อยากจะลด นน แบบไม่ต้องเพิ่งยาลดความอ้วนจะต้องทำยังไงบ้างค่ะ ขอสูตรลดแบบเร่งด่วนนะคะ

อยากลดน้ำหนัก 1 อาทิตย์ 5 กิโลค่ะ หรือมีสูตรไหนก็ได้ที่ลดทันสงกรานต์บ้าง ตอนนี้สูง 149 ซม. หนัก 58 กก.ถือว่าอ้วนแหละ ใครมีเคล็ดลับเร่งด่วน ช่วยบอกหน่อยค่ะ และขอถามอีกนะคะ เรื่องใบหน้า เป็นคนที่ หน้ามั

เราเคยกินแบบความคุมแคลอยู่นะคะ แต่ไม่ำด้เคร่งนน.เลยลงช้านิดนึง จนเรากลับมากินปกติ น้ำหนักก็ขึ้นอีก เราเลยไปเจอสูตรของสมเด็จพระเทพพระรัตน์ราชสุดา 7วัน9กิโลอ่ะค่ะ เราเลยจะเอามาทำตาม แต่เราขอสอบถามคนที่เ

ตามกระทู้เลย

คือ จขกท. สมัครฟิตเนสที่ๆหนึ่ง ซึ่งมีโปรโมชั่นถ้าลดลง3กิโล ภายใน30 วัน ทางฟิตเนสจะคืนเงิน 2000 หรือรับสมาชิก2เดือน ซึ่งตอนนี้ นน. จขกท. 50.7จาก 52.3 เหลือ 1.4 kg เหลือเวลาอีก 7 วัน เพื่อนในพันทิปมี

งงมากค่ะกับการชั่งน้ำหนักตัวเองถ้าช่างอยู่ในที่ราบน้ำหนักก็เท่าเดิมทุกครั้งแต่พอวันไหนต้องไปช่างน้ำหนักอยู่ที่ชั้นสองแบบเป็นตึกชั้นสองอะค่ะทั้งที่ใส่ชุดเดิมน้ำหนักมันจะดีขึ้น 4 กิโลเลย ไม่ใช่แค่ที่เดี

คือเคยไปขึ้นรถไฟฟ้าต่างประเทศ ช่วงเวลาเร่งด่วน ไม่ว่า จีน ญี่ปุ่น หรือยุโรป เวลาเร่งด่วนเขาเร่งจริงๆ คนข้างหลังพยายาม ดัน อัดเข้ารถไฟฟ้าแบบสุดๆ บางที่มีเจ้าหน้าที่ช่วยดัน จนไม่เหลือช่องว่างในรถไฟฟ้า