ต้องการลดน้ำหนักเร่งด่วน 1 เดือน ช่วยแนะนำด้วยค่ะ

คือเรามีสัญญากับคุณแม่ไว้ว่าจะลดน้ำหนักให้ได้ 7-10 กิโล ภายใน 1 เดือน
พยายามหาหลายวิธีแล้ว แต่ไม่รู้วิธีไหนจะดี ว่าจะลองทำตามสูตรลดน้ำหนักของพระเทพฯ ไม่รู้ว่าจะโอรึเปล่า ???? เพื่อนๆช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ^^