มีสูตรลดความอัวนเร่งด่วนไหม

สวัสดีค่ะอยากได้วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนค่ะคือทำทุกวิถีทางแล้วค่ะก็ยังไม่ลด ควบคุมอาหารจากที่กินจุกจิกกินเยอะก็จะกินให้เป็นเวลาก็ไม่ลง บวกกับออกกำลังกายก็ไม่ลง เพิ่มเยอะกว่าเดิมเครียดมากค่ะ จาก67ตอนนี

สวัสดีค่ะ ดิฉัน สูง 160 หนัก 103 กิโลค่ะ เมื่อก่อนเคยหนักมากสุดแค่ 55 โลค่ะ แต่ไปกินยาลดความอ้วนค่ะ เลยเจอโยโย่เอฟเฟ็ค ตอนนี้แบกน้ำหนัก 100 กว่าโลมาหลายปีแล้วคะ หัวเข่าก้อเริ่มปวด ที่สำคัญตอนนี้ตกงาน

เราเคยกินแบบความคุมแคลอยู่นะคะ แต่ไม่ำด้เคร่งนน.เลยลงช้านิดนึง จนเรากลับมากินปกติ น้ำหนักก็ขึ้นอีก เราเลยไปเจอสูตรของสมเด็จพระเทพพระรัตน์ราชสุดา 7วัน9กิโลอ่ะค่ะ เราเลยจะเอามาทำตาม แต่เราขอสอบถามคนที่เ

ตามหัวข้อค่ะใกล้จะเปิดเทอมแล้วเราอยากลดน้ำหนักรู้สึกช่วงปิดเทอมน้ำหนักขึ้นเยอะมากเพราะกินนอนกินนอนอย่างเดียวค่ะเลยอยากจะขอวิธีลดน้ำหนักตอนนี้เราน้ำหนักอยู่ที่ 70 กิโล สูง168 เราอยากให้น้ำหนักเหลือ 55

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน

สำหรับ จขกท. เลย ที่ได้ผลจริงๆคือการกินยาลดความอ้วน เอ้ยย ! ไม่ใช่ 5555+ สูตรเร่งด่วนเลยคือเน้นทานกับ ไม่ทานข้าว + คาร์ดิโอทุกวัน วันละ 30 นาที แต่ไฮไลท์จริงๆอยู่ที่การซิตอัพครับ วันละ 400 แบ่งเป็น 2

สวัสดีทุกคนนะคะ คือช่วงนี้เราอยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนมากเลย เหลือเวลาอีก 3 วันเราต้องลดให้ได้ค่ะ เราเลยมีเมนูลดน้ำหนักดังนี้ เช้า น้ำส้มคั้น + ขนมปังโฮสวีต 1 แผ่น ระหว่างวัน แอปเปิ้ลเขียว กลางวัน ส้ม

สวัสดีค่ะ จะบอกก่อนเลยนะคะว่าเป็นคนหนึ่งที่อ้วนมาก นน.ตอนนี้อยู่ที่100 กิโลค่ะ แล้วคือตอนนี้อยากจะลด นน แบบไม่ต้องเพิ่งยาลดความอ้วนจะต้องทำยังไงบ้างค่ะ ขอสูตรลดแบบเร่งด่วนนะคะ