Ring Fit Adventure+กระโดดเชือก+ออกกำลังกายตามเบเบ้ ถ้าอยากออกกำลังกายที่บ้าน จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหมคะ

Ring Fit Adventure+กระโดดเชือก+ออกกำลังกายตามเบเบ้ ถ้าอยากออกกำลังกายที่บ้าน จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหมคะ 
คือ เราน้ำหนัก 70 กิโลกรัมค่ะ ตอนนี้เริ่มมีปัญหาลุกนั่งไม่ค่อยดีเหมือนตอนน้ำ50กิโลกรัม 
และยังมีปัญหานอนกรนค่ะ อยากได้คำแนะนำจากเพื่อนๆที่เล่นRing Fit Adventure+กระโดดเชือก+ออกกำลังกายตามเบเบ้ ออกกำลังกายที่บ้าน ลดได้จริงไหมคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

สาเหตุ ที่อยากลดน้ำหนักเพราะเรื่องสุขภาพเลยค่ะ และอยากกลับมาใส่เสื้อผ้าsizeตอนน้ำหนัก50กิโลกรัมได้ค่ะ เวลาที่ตั้งเป้าหมายไว้ เบื้องต้น10เดือนค่ะ