หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทานอาหารวันละ 1 มื้อ เริ่มต้นยังไงดี ผู้มีประสบการณ์รบกวนแนะนำ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารผู้สูงอายุ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
อยากทานเพื่อสุขภาพ ลดน้ำหนักด้วย หาอ่านแล้วเห็นประโยชน์ดีค่ะ อายุ 50 ปีแล้ว จะลดพวกเนื้อแดงด้วย เน้นปลา ผัก เริ่มต้นยังไงดี ว่าจะทานเป็นมื้อเย็นมื้อเดียว ตอนเช้าทานเป็นนมแทนได้ไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กรดยูริกสูง.. เก๊าท์ ปรับอาหารแบบไหนดี 👨⚕️
👨⚕️ คุมให้อยู่ ยูริกไม่พุ่ง! คู่มือปรับอาหารฉบับเข้าใจง่าย ลดความเสี่ยงโรคเกาต์ “กรดยูริก” (Uric Acid) คือของเสียที่เกิดจากการสลายตัวของสารพิวรีน (Purine) ซึ่งพบได้ในเซลล์ของร่างกายแ
สมาชิกหมายเลข 7989313
มื้อเย็นเราเน้นผักและโปรตีนนิดหน่อยค่ะ
🤩😋 ทานกับน้ำจิ้มเจ้าอร่อย ค่าหมูสไลด์ 40 บาท ค่าผักราว ๆ 100 อร่อย อิ่ม ตามด้วยโปรตีนจากกรีกโยเกริต ค่ะ ยี่ห้อนี้ เนื้อนุ่ม อร่อย😚🫰
สมาชิกหมายเลข 5068513
ปลานิลทอดราดพริก + ต้มจืดหมูสับ..
😊มื้อเที่ยงแต่ทานตอนบ่ายจ้า..ไม่รู้จะทานอะไรดี..ก็เลยซื้อ "ปลานิลทอดราดพริก" กับ "ต้มจืดหมูสับ" มา 2 อย่าง.. ..ปลาทอดราดพริก 80 บาท.. ..ต้มจืดหมูสับ 30 บาท..😊
นานา สาระแน
จิบกาแฟส้ม 🍊ชมวิวอ่าวประจวบฯ 🌊ทานอาหารกลางวัน ขนมจีนน้ำยาปู🦀… แค่นี้ ก็สวรรค์ย่อมๆของฉัน 😊🤭
🌞 เกือบเที่ยงแล้ว ทานอะไรดี กดแอพ Google maps กินอะไรดีนะ ก็ไปเจอ ร้านขนมจีน “น้ำยาปูสู้ศึก” และมีน้ำยาอื่นๆ แกงเขียวหวานไก่ น้ำยาปลา น้ำยาป่า น้ำพริก(น้ำถั่วหวานๆ) แกงเขียวหวานเนื้อ เร
Lady_Simplicity
คิดเหมือนกันมั้ยคะ ว่าหน้าร้อนเจริญอาหารกว่าหน้าอื่นๆ
ในรูปคือเที่ยงนี้นะคะ เมื่อคืนก็กินมื้อเย็นไป 2 รอบ (มีรอบ 3 ทุ่มด้วย) ไม่หิว แต่ก็กินได้ 55555 เป็นมาตั้งแต่ต้นๆ เดือนแล้วค่ะ ตอนนี้สุทธิของน้ำหนัก คือ 50 kg. บวมขั้นสุด ใครจะชวนเดทช่วงนี้งดก
สมาชิกหมายเลข 9090544
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8305425
วิธีทำปลาช่อนผัดขึ้นฉ่ายใส่ขิง ปลากรอบนอกนุ่มใน ไม่คาว เคล็ดลับอร่อยแบบร้านข้าวต้ม ทำเองง่ายๆ 🐟🫚🌶️
จขกท.มีเมนู ปลาช่อนผัดขึ้นฉ่ายใส่ขิง สไตล์ร้านข้าวต้ม มาฝากค่ะ สูตรนี้จะทอดปลา แบบกรอบนอกนุ่มใน ผัดกับขิงซอยและขึ้นฉ่ายหอมๆ เพิ่มความนัวด้วยเต้าเจี้ยว ที่สำคัญ ปลาไม่คาว แน่นอน ทานกับข้าวต้มร้อนๆ คือเ
เที่ยวสบายสบาย
[ปักหมุด] ต้องชิม ร้านดังจากไต้หวัน 阿公阿嬷酒菜处 🇹🇼
#สมอารมณ์หมาย ณ ร้าน อากงอาม่า 🇹🇼 阿公阿嬷酒菜处มื้อเรียบง่าย แต่รสชาติTraditional Taiwan Taste ไต้หวันแท้ๆ" A-Gong A-Ma Taiwanese Bistro "__________รอบนี้ได้ลองร้านอาหารไต้หวันสไตล์บ้านๆ(ขึ้
สมอารมณ์หมาย ณ
ปลาช่อนแดดเดียว ; อาหารอร่อยสิงห์บุรี ลองแล้วจะวางไม่ลง อร่อยได้ที่ไหน ไปเที่ยวไปชิมกัน
สิงห์บุรี เป็นเมืองแห่งปลา และถ้ามาถึงต้องทานให้ได้ก็คือ เมนูปลาช่อนแดดเดียว ถือเป็นการถนอมอาหารแบบพื้นบ้านที่ได้รับความนิยม วิธีเลือกปลาที่จะนำมาใช้ทำปลาแดดเดียว จะต้องเป็นปลาที่มีขนาด 5-6 ตัว ต่อกิโ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เนื้อปลากะพงลวกจิ้ม
เนื้อปลากะพงลวกจิ้ม มีเนื้อปลามา 6 ชิ้น ผักรองจาน น้ำจิ้มเต้าเจี้ยว และ กากหมูเจียวกระเทียม เนื้อปลาเด้ง แน่นดี ไม่คาว โปรตีนเน้น ๆ จานละ 80 บาท ค่ะ
deauny
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารผู้สูงอายุ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทานอาหารวันละ 1 มื้อ เริ่มต้นยังไงดี ผู้มีประสบการณ์รบกวนแนะนำ