นอนไม่หลับ

3 สาเหตุหลัก และวิธีแก้ ตื่นบ่อยๆกลางดึก หมอไมค์ -(คุณหมออารมณ์ดีที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพและสมอง) ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาการ "ตื่นบ่อยกลางดึก" หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ เข้านอน 1-2 ทุ่ม ห

VNL กำลังกลับมาอีกครั้ง พร้อมปลุกราชินีวอลเลย์บอลอย่างควีนอนาให้ฟื้นจากการหลับลึกในป่าแอมะซอนอีกครั้ง รอบนี้ไม่มีคำว่านางรองแต่จะมาเอามง ไม่ว่าจะเป็นหล่มเก่า เตรียมพัฒ หรือ ท.5 ก็สู้บราซิลแตเดอี ไม่ได

มีอาการมานานมาก ร่วมๆ2-3ปี จะนอนไม่หลับเฉพาะวันที่ต้องไปทำงาน กะเช้า/กะดึก ต้องกินยาเเก้เเพ้ช่วยตลอดเลย บางทีกินยาก็ยังนอนไม่หลับ เเต่ถ้าพรุ่งนี้เป็นวันหยุด จะนอนหลับปกติ ตอนนี้ทานยา blackmores hype