หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอน นอน นอน ใครว่าไม่สำคัญ
กระทู้คำถาม
ห้องนอน
สุขภาพกาย
อยากได้ความเห็น ใครบ้างที่นอนถึงวันละ 8 ชั่วโมง และใครบ้างที่นอนไม่ถึง 8 ชั่วโมง มีอะไรมาทำให้เรานอนไม่ถึงบ้างครับ
และมีวิธีที่ทำให้เรานอนหลับลึกได้ดีบ้างครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แปรงแบบไม่บ้วนน้ำดีจริงมั้ย??
เจอคลิปหมอฟันใน ตต. บอกว่าแปรงแห้งดีแบบนั้น แบบนี้ ดีจริงมั้ยครับ หรือตั้งใจทำคลิปให้เป็นกระแสใหม่ๆแล้วขายของ เพราะผมเคยเอาใช้ยาสีฟันที่บ้านมาใช้ตามแล้วแสบปากมาก ใช้ไป2ครั้งปากเป็นแผลเลย ฟองก็เยอะมาก
ประโยคที่ทำให้หยุดอยู่กับคนนี้
เป็นไหม หัวค่ำ เข้านอนปุ๊บก็หลับเลย แต่หลับได้แป็บเดียวก็ตื่นกลางดึก ลุกไปปัสสาวะ แล้วหลับต่อไม่ได้ ? มาดูสาเหตุ?
3 สาเหตุหลัก และวิธีแก้ ตื่นบ่อยๆกลางดึก หมอไมค์ -(คุณหมออารมณ์ดีที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพและสมอง) ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาการ "ตื่นบ่อยกลางดึก" หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ เข้านอน 1-2 ทุ่ม ห
Lady_Simplicity
มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนครับ
คือถ้าเรานอนเกินวันละ 8 ชั่วโมงมันจะมีผลเสียอะไรเปล่าครับ แล้วก็เป็นคนที่นอนหลับลึกมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก ตั้งนาฬิกาปลุกก็ไม่ตื่นครับ จะมีวิธีแก้ยังไงบ้างครับ ?
สมาชิกหมายเลข 704161
ปัสสาวะรดที่นอน
3-4เดือนมานี้ เรามีอาการปัสสาวะรดที่นอน แรกๆก็2-3วันครั้ง แต่เดือนนี้ทุกคืนเลย ลองสังเกตตัวเอง ตอนกลางวันก็ปัสสาวะปกติ 3-5ครั้ง แล้วแต่กินน้ำเยอะน้อย หรืออยู่ที่อากาศหนาวเย็น แต่ตอนหลับปัสสาวะเย
สมาชิกหมายเลข 1634845
ไม่ต้องอดอาหาร! วิจัยพบวิธีลดน้ำหนักที่ "ถูกที่สุด" แค่ "เปลี่ยน 1 นิสัย" ตอนกลางคืน หาย 12 กก.
งานวิจัยชี้ “นอนเพิ่ม” อาจช่วยลดน้ำหนักได้จริง แค่พักผ่อนมากขึ้น ร่างกายก็ลดกินเองหลายคนอาจคิดว่าการลดน้ำหนักต้องแลกมาด้วยการอดอาหารหนัก ออกกำลังกายทุกวัน หรือคุมแคลอรี่อย่างเข้มงวด แต่ผลก
สมาชิกหมายเลข 2469579
" อาการ หลับลึก " แก้ยังไงครับ?.....ช่วยผมด้วยครับ
ช่วงนี้ผมหลับลึกมากเลยครับ ผมนอนหลับไป 38 ชั่วโมง โดยที่ไม่รู้สึกตัว และก่อนหน้านั้นก็ไม่ได้เมาเหล้าหรืออดหลับอดนอน ( ตื่นเพราะรู้สึกหิวครับ ) ก่อนอื่นจะเล่าเรื่องส่วนตัวให้ฟังก่อนนะครับ....เป็นคนที่น
สมาชิกหมายเลข 1642485
ง่วงแต่นอนไม่หลับทำไงดีค่ะ
คือเราเป็นคนที่นอนยากมากค่ะจะทำอะไรเหนื่อยมาก็หลับยากมากแต่ไม่ใช่ว่าไม่เคยหลับเลยนะคะ แต่เราเป็นพวกแบบที่นอนแค่ไม่กี่ชั่วโมงก็อยู่ได้ทั้งวันทั้งคืนอ่ะค่ะคือเราทนไม่ไหวค่ะเรารู้สึกง่วงแต่สมองเรา มันไม่
สมาชิกหมายเลข 7007041
(เรื่องน่ารู้) 10 อันดับแนวทางที่จะทำให้เรานอนหลับฝันดี
การนอนหลับถือว่าเป็นการเยียวยารักษาดีที่สุด ที่จะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นการหายเจ็บไข้ได้ป่วย หายจากความกดดันทางจิตใจ ซึ่งผมพอจะมีวิธี 10 อันดับดังนี้คือ 10.อาบน้ำอุ่นๆก่อนน
BIG WHEEL
นอนหลับลึกมากๆ แถมฉี่รดที่นอนอยู่ ทำยังไงดีคะ ?
สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเรา ผิดพลาดตรงไหนก็ขออภัยด้วยค่ะ คือเราเป็นคนที่หลับลึกมากๆมาตั้งเเต่เด็กแล้วค่ะ แก้ไม่ได้ซักที เวลามีเหตุอะไรเกิดตอนเราหลับ เราไม่เคยรู้ตัวเลยค่ะ แล้วก็ประสบอีกปัญหาหนึ่ง
สมาชิกหมายเลข 6553006
เป็นคนนอนหลับยากมาก กินยาคลายเครียดแล้วก็ยังไม่หลับ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่นอนหลับยากมากๆ วันๆนึงกว่าจะนอนหลับได้ใช้้เวลาเป็นชั่วโมงๆในการนอน บางทีก็กินยาคลายเครียดบ้าง ยาแก้แพ้บ้าง เพื่อให้เราง่วง แล้วหลับลึก ไม่ตื่นกลางดึก บางทีก็ตื่นมากลางดึกแล้วหลับ
สมาชิกหมายเลข 5408750
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ห้องนอน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอน นอน นอน ใครว่าไม่สำคัญ
และมีวิธีที่ทำให้เรานอนหลับลึกได้ดีบ้างครับ