หลับลึก

การนอนหลับเป็นเสาหลักที่สำคัญของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี และผู้เชี่ยวชาญได้ศึกษาผลกระทบต่อความชรามากขึ้น การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้เน้นย้ำถึงบทบาทที่สำคัญของระยะเวลาการนอนหลับในกระบวนการสูงวัยอย่างมีสุข

ยกตัวอย่างให้เห็นภาพเช่นมีกิจกรรมอย่างล่องแก่ง ขับ ATV ชมภูเขาหมอก ปีนป่ายเขา ดูจุดชมวิว ดำน้ำตื้น น้ำลึก บลาๆๆ ถ้าบางกิจกรรมไม่ได้เป็นกิจกรรมที่คุณอินหรือเป็นกิจกรรมที่คุณ panic กับมัน กลัวน้ำลึก กลั

ย้อนกลับไปเมื่อตอนผมอายุ 17 ปี ผมปวดขากรรไกรแล้วไปหาหมอ (ต่างจังหวัด) หมอตรวจบอกว่าปกติทุกอย่าง แต่ไม่รู้เป็นเพราะอะไรหมอกลับส่งผมไปแผนกจิตเวช ไปพบจิตแพทย์ (หมอฟันอาจคิดว่าผมกังวลมั้ง) พอพูดคุยกับจิตแ