หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงถึงหลับลึก ?? ขอสาระ
กระทู้คำถาม
เรานอนไม่ค่อยหลับ หรือหลับแต่ไม่สนิทมีวิธีอะไรบ้างทำให้นอนหลับลึก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนหลับแล้วเก็บเอาเรื่องที่ได้ยินขณะหลับมาฝัน เกิดจากสาเหตุอะไรคะ? แก้ยังไง?
เหตุการณ์ที่เราเจอประจำคือเมื่อเรานอนหลับ แล้วเปิดทีวีค้างไว้ (ข่าวทั่วไป) เมื่อหลับไปได้สักระยะ เราฝันร้ายจนต้องตื่นขึ้นมา พอตื่นมาก็พบว่าเรื่องที่เราฝัน กับเน
สมาชิกหมายเลข 2798209
ทำยังไงถึงหลับสนิทหลับเต็มอิ่ม?
ตามหัวข้อเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 4278615
ทำยังไงถึงจะนอนหลับคะ
เป็นคนหลับยากมากๆค่ะหลับๆตื่นๆกลางดึกอยู่ตลอดเวลาลองมาหลายวิธีเเล้วเเต่ก็ไม่ดีขึ้นค่ะเเต่ไม่อยากไปหาหมออยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำวิธีการนอนหลับให้ลึกหรือนานขึ้นให้
สมาชิกหมายเลข 6233190
เวลาหลับไม่อยากฝัน ต้องทำยังไงคะ
ปกติเป็นคนที่หลับแล้วฝันตลอดเลยค่ะ ฝันทุกคืนอยู่แล้ว มีบางคืนที่ฝันจนเหนื่อย เหมือนมันหลับไม่สนิท แล้วช่วงนี้คือเราเครียดมาก เครียดแล้วฝันเรื่องเดิมมาหลายวันแล้
สมาชิกหมายเลข 3266631
ทำไมนอนครบ 8 ชั่วโมงแล้ว ยังรู้สึกง่วงทั้งวัน?
ทำไมนอนครบ 8 ชั่วโมงแล้ว ยังรู้สึกง่วงทั้งวัน? 😴 หลายคนอาจคิดว่าการนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมงคือคำตอบของการพักผ่อนที่ดี แต่ความจริงแล้ว “คุณภาพของการนอน” โดยเฉพาะช่
VEJTHANI HOSPITAL
นอนหลับแต่ได้หลับแต่ตา||ทำยังไงดีครับ
คือว่า เมื่้อคืนผมนอนหลับ ตั้งใจหลับ สี่ ทุ่ม ตรงแปะ นอนหลับตาไปเรื่อยๆ ผ่านไป 1 ชั่วหรือ 30 นาที มั้ง มันยังไม่หลับลึกหรือว่าหลับสนิทเลยครับทำยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 828979
ทำยังไงให้นอนหลับได้
ขอคำปรึกษา หน่อยครับ ทำยังไงให้หลับลึก ตอนมีเสียงรบกวนครับ เห็นคนอื่นเขาหลับ ได้หลับดีตอนมีเสียงรบกวน ...แต่ผมคนนึงที่พอมีเสียงอะไรขึ้นมาจะรู้สึกตัวทันทีเซงมากเ
สมาชิกหมายเลข 4635953
อ่าาา
คึผมมีเพื่อนสนิทคนนึงที่ผมคอยปรึกษาด้วยทุกอย่าง ผมรู้สึกว่าผมรักเขามากเพราะเขาช่วยรับฟังทุกปัญหาผม แล้วผมติดเขามาก ที่บ้านผมเขาเคร่งเกรด เขาเลยจำกัดไม่ให้ผมเล่น
สมาชิกหมายเลข 9106880
เพลงหลับลึก - เพลงกล่อมนอน ผ่อนคลาย ร่างกายเบาสบาย หลับสนิทใน 5 นาที
เพลงหลับลึก - เพลงกล่อมนอน ผ่อนคลาย ร่างกายเบาสบาย หลับสนิทใน 5 นาที . เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ บำบัดความเครียดสะสม จะผ่อนคลาย หลับลึกใน5นาที หลับสนิท บรรเทาอาการซึม
สมาชิกหมายเลข 5822800
สอบถามอาหารเสริม หรือวิตามินตัวไหน ที่ทำให้เพื่อนๆ หลับสนิทหลับลึกมากสุด ครับ
สอบถามอาหารเสริม หรือวิตามินตัวไหน ที่ทำให้เพื่อนๆ หลับสนิทหลับลึกมากสุด ครับ - ส่วนตัว ลองทาน เมลาโทนิน (Melatonin) ไม่ค่อยได้ผลเท่าไร ครับ
สมาชิกหมายเลข 6773293
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงถึงหลับลึก ?? ขอสาระ