เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ออกกำลังกายแบบนี้ทุกวันดีไหมครับ

อยากถามว่าการออกกำลังกายที่ผมออกผมควรทำแบบวันเว้นวันหรือทำทุกวันดีครับผมออกกำลังกายแบบ Body weight มานานพอสมควรเลยครับจะมี วิดพื้น ลุกนั่ง ดึงข้อ สควอช ผมจะเล่นจำนวนครั้งเยอะๆเน้นไปที่ความอึดทนทานของกล้ามเนื้อผมเล่นอย่างต่ำ100ครั้งขึ้นพอดีว่าอยากเปลี่ยนมาเล่นทุกวันจะได้ไหมครับอย่างเล่น(จันทร์-ศุกร์)พัก(เสาร์-อาทิตย์)หรือว่าจะเล่นวันเว้นวันเหมือนเดิมช่วยชี้แนะหน่อยครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 7914669

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่