ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 1
เอาคร่าวๆ ก็อาจจะเสี่ยงที่จะเสีย muscle mass ครับ แล้วผลที่ตามมาก็เป็นผลที่จะเกิดต่อเนื่องจากการที่เราเสียมวลกล้ามเนื้อไป
แสดงความคิดเห็น
กินน้อยแต่ออกกำลังกายหนัก
เช่น วิ่ง10กิโล เวทเทรนนิ่ง
กินน้อยในที่นี้ก็คือ ทานอาหาร1-2มื้อ ปริมาณปกติเหมือนไปร้านตามสั่ง
มีข้อดีข้อเสียมีอะไรบ้างครับ
สอบถามผู้รู้🥰