ขอคำแนะนำครับ

ขอสอบถามหน่อยครับ คือเราอยากจะกินเวย์โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก แต่เราไม่เคยกินมาก่อน พี่ๆมีแนะนำตัวไหนไหมครับและควรกินเวลาไหนกินเท่าไหร่ แต่เราไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแต่เราเป็นนักศึกษาที่เดินประจำควรซื้อตัวไหนมากินก่อนดีครับ ขอบคุณครับ