เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

เล่นดัมเบลเหมือนเดิมเซ็ตเดิมพอหยุดเล่นไป 2 วันกล้ามเนื้อรู้สึกไม่เกร็งเหมือนเดิมเลย เกิดจากอะไรครับ

คือผมเล่นดัมเบลข้างละ 80 1-2 setต่อวันเกือบ 2 เดือนพอผมหยุดเล่นเนื่องจากปวดกล้ามเนื้อ แล้วพอกลับมาเล่นแล้วพอเล่นเสร็จรู้สึกไม่เหมือนเดิมกล้ามเนื้อไม่เกร็งเหมือนเดิมควรปรับระดับsetเพิ่มหรือทำอย่างไรดีครับ(ปล.หัดเล่นแขนอยู่) ดัมเบลน่าจะหนัก 2-3kg นี่แหละ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 6781624
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่