ฝึกกล้ามเนื้อแต่ไม่ปวด

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก Weight Training สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

ผมฝึกดึงข้อครับแล้ววันต่อมาปวดกล้ามเนื้อมากพักไป5 แล้วมาฝึกอีกรู้สึกว่าเล่นโดยอยู่แต่วันต่อมาไม่ปวดเลยแบบนี้กล้ามจะขึนไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7986281

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หลังคีโม กินอะไรไม่ได้

ทำไงดีพี่ๆ

สมาชิกหมายเลข 6475539

สุขภาพกาย

ทำไมอกซ้ายฟูมากกว่าอกขวาหรืออกขวาไม่ฟูเลย

คือผมออกกำลังกายมานานแล้วครับ ผมเริ่มจากการวิดพื้นแรกๆมันก็ดีแหละครับหลังๆผมสังเกตอกของผมมันไม่เท่ากัน ผมเลยเปลี่ยนเป็น บอร์ดวิดพื้นดูเผื่อมันจะช่วยสุดท้ายเป็นเหมือนเดิมครับ แล้วผมไปขอคำแนะนำจากพี่คนน

สมาชิกหมายเลข 8987255

ออกกำลังกาย

ยกน้ำหนัก

สุขภาพกาย

ชีวิตวัยรุ่น

ระบบร่างกาย

สนามอินดอร์เหลืองเว่อ

อ่อมสุดๆๆ สีไม่สวยเลย โคราชเอาไปกินเว่อ

สมาชิกหมายเลข 6744798

วอลเลย์บอล

อายุ15-16ปี สูงเท่าเดิมมาเป็นปีแล้ว

อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี

สมาชิกหมายเลข 6750826

ยกน้ำหนัก

ออกกำลังกาย

เพิ่มความสูง

Weight Training

ฟิตเนส

สาขา Cyber security ใน ม.ไหนดี

ผมบังเอิญเจอและลองศึกษา จนเกิดความสนใจในด้านนี้มานาน แต่ด้วยความเป็นคนไม่รู้ว่ามหาลัยไหนดีผมจึงต้องมาถาม ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 9019670

มหาวิทยาลัย

วิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์

นักศึกษา

แนะแนวการศึกษา

การเรียน

ผลเลือดขัดกับผลการชั่งน้ำหนัก

ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท

สมาชิกหมายเลข 1867088

ข้อเสียของการทำน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็วที่เจอมากับตัว

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า

NickyOkawa

ผู้ชายกับน้ำหนักการสร้างกล้ามเนื้อ

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ

สมาชิกหมายเลข 1867088

Weight training สำหรับ Endurance ได้ไหม???

ถ้า ฝึก weight training แบบโปรแแกรม ฝึกความทนทาน (Endurance) จะสูญเสียกล้ามเนื้อไหม?? และ การฝึก Endurance แบบ weight training ดีกว่า body weight หรือไม่???

สมาชิกหมายเลข 5897716

ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย

สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา

สมาชิกหมายเลข 4568259

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก Weight Training สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

{room_name}

ฝึกกล้ามเนื้อแต่ไม่ปวด

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ