ฝึกกล้ามเนื้อแต่ไม่ปวด

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก Weight Training สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

ผมฝึกดึงข้อครับแล้ววันต่อมาปวดกล้ามเนื้อมากพักไป5 แล้วมาฝึกอีกรู้สึกว่าเล่นโดยอยู่แต่วันต่อมาไม่ปวดเลยแบบนี้กล้ามจะขึนไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7986281

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หลังคีโม กินอะไรไม่ได้

ทำไงดีพี่ๆ

สมาชิกหมายเลข 6475539

สุขภาพกาย

สนามอินดอร์เหลืองเว่อ

อ่อมสุดๆๆ สีไม่สวยเลย โคราชเอาไปกินเว่อ

สมาชิกหมายเลข 6744798

วอลเลย์บอล

สาขา Cyber security ใน ม.ไหนดี

ผมบังเอิญเจอและลองศึกษา จนเกิดความสนใจในด้านนี้มานาน แต่ด้วยความเป็นคนไม่รู้ว่ามหาลัยไหนดีผมจึงต้องมาถาม ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 9019670

มหาวิทยาลัย

วิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์

นักศึกษา

แนะแนวการศึกษา

การเรียน

ถ้าซื้อ Valor Pass ของ rov อัน9ปองไปแล้ว ซื้ออัน399ปอง อีกได้ไหมครับ หรือไม่ได้

Valor pass ไป "เปิดคัมภีร์" นั่นแหละครับ

สมาชิกหมายเลข 9019669

Realm of Valor (RoV) (เกม)

เกมบนโทรศัพท์มือถือ

เกมออนไลน์

การีนา (Garena)

ทำไมอกซ้ายฟูมากกว่าอกขวาหรืออกขวาไม่ฟูเลย

คือผมออกกำลังกายมานานแล้วครับ ผมเริ่มจากการวิดพื้นแรกๆมันก็ดีแหละครับหลังๆผมสังเกตอกของผมมันไม่เท่ากัน ผมเลยเปลี่ยนเป็น บอร์ดวิดพื้นดูเผื่อมันจะช่วยสุดท้ายเป็นเหมือนเดิมครับ แล้วผมไปขอคำแนะนำจากพี่คนน

สมาชิกหมายเลข 8987255

ออกกำลังกาย

ยกน้ำหนัก

สุขภาพกาย

ชีวิตวัยรุ่น

ระบบร่างกาย

การสร้างกล้ามเนื้อ

นักฟุตบอลอย่าง ซาลาห์ และ โรนัลโด้ สร้างกล้ามได้ยังไงโดยไม่ Bulk

สมาชิกหมายเลข 4097956

"กิน-อยู่-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 12: การทำ IF เพื่อการชะลอวัย

ธรรมชาติกำหนดให้สัตว์ส่วนใหญ่ต้องทำ IF (Intermittent Fasting - การอดอาหารเป็นช่วงๆ) โดยปริยาย และนี่คือเหตุผลที่ร่างกายมนุษย์เรามีกลไกที่ตอบสนองต่อ IF ได้เป็นอย่างดี ⚪ สภาพแวดล้อมตามธรรมชาติ: ควา

LamoonMan

Weight training สำหรับ Endurance ได้ไหม???

ถ้า ฝึก weight training แบบโปรแแกรม ฝึกความทนทาน (Endurance) จะสูญเสียกล้ามเนื้อไหม?? และ การฝึก Endurance แบบ weight training ดีกว่า body weight หรือไม่???

สมาชิกหมายเลข 5897716

ใช้เครื่องชั่งน้ำหนักที่บอกองค์ประกอบมวลรวมของร่างกาย แจ้งว่าเปอร์เซ็นของกล้ามเนื้อขึ้นแต่มวลกล้ามเนื้อลายลดเกิดจากอะไร?

ผมอายุ 58 สูง 170 น้ำหนัก 75ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอาทิตย์ละ 2 วันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นระยะทาง 6 กิโลเมตรและออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันครั้งละประมาณ 15 นาที และก็ขึ้นชั่งบนเครื่องชั่งน้ำห

สมาชิกหมายเลข 4304302

กล้ามแขนแรงไม่เท่ากันแก้ยังไงดีครับ

จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ

สมาชิกหมายเลข 6958180

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก Weight Training สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

{room_name}

ฝึกกล้ามเนื้อแต่ไม่ปวด

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ