ฝึกกล้ามเนื้อแต่ไม่ปวด

กระทู้คำถาม

ยกน้ำหนัก Weight Training สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

ผมฝึกดึงข้อครับแล้ววันต่อมาปวดกล้ามเนื้อมากพักไป5 แล้วมาฝึกอีกรู้สึกว่าเล่นโดยอยู่แต่วันต่อมาไม่ปวดเลยแบบนี้กล้ามจะขึนไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7986281

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

หลังคีโม กินอะไรไม่ได้

ทำไงดีพี่ๆ

สมาชิกหมายเลข 6475539

สุขภาพกาย

สนามอินดอร์เหลืองเว่อ

อ่อมสุดๆๆ สีไม่สวยเลย โคราชเอาไปกินเว่อ

สมาชิกหมายเลข 6744798

วอลเลย์บอล

ทำไมอกซ้ายฟูมากกว่าอกขวาหรืออกขวาไม่ฟูเลย

คือผมออกกำลังกายมานานแล้วครับ ผมเริ่มจากการวิดพื้นแรกๆมันก็ดีแหละครับหลังๆผมสังเกตอกของผมมันไม่เท่ากัน ผมเลยเปลี่ยนเป็น บอร์ดวิดพื้นดูเผื่อมันจะช่วยสุดท้ายเป็นเหมือนเดิมครับ แล้วผมไปขอคำแนะนำจากพี่คนน

สมาชิกหมายเลข 8987255

ออกกำลังกาย

ยกน้ำหนัก

สุขภาพกาย

ชีวิตวัยรุ่น

ระบบร่างกาย

อายุ15-16ปี สูงเท่าเดิมมาเป็นปีแล้ว

อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี

สมาชิกหมายเลข 6750826

ยกน้ำหนัก

ออกกำลังกาย

เพิ่มความสูง

Weight Training

ฟิตเนส

สาขา Cyber security ใน ม.ไหนดี

ผมบังเอิญเจอและลองศึกษา จนเกิดความสนใจในด้านนี้มานาน แต่ด้วยความเป็นคนไม่รู้ว่ามหาลัยไหนดีผมจึงต้องมาถาม ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 9019670

มหาวิทยาลัย

วิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์

นักศึกษา

แนะแนวการศึกษา

การเรียน

เหน็บชาปลายเท้าไม่คลาย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

จขกท อายุเกษียณแล้วนะคะ ก่อนหน้านี้มีอาการปวดน่องมากๆๆๆ ระดับ 9-10 (weight training ประจำ) ได้พบแพทย์แล้ววินิจฉัยว่ากล้ามเนื้ออักเสบ ก็กินยาที่หมอจ่าย และเริ่มทำกายภาพบำบัดในวันที่ 4 ของการปวด วันรุ่ง

Lamyoong

"กิน-อยู่-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 14: บริหารกล้ามเนื้อใบหน้าแบบ Overaction

ชะลอวัยด้วยการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าแบบ Overaction: แนวทางปฏิบัติจริงที่ผสานเข้ากับชีวิตประจำวัน เหตุใดจึงต้องบริหารใบหน้า? อุตสาหกรรมความงามมูลค่าหลายหมื่นล้านดอลลาร์พยายามขายความหวังในรูปของเซรั่ม

LamoonMan

ทำไมผู้ชายที่มีกล้ามและซิกแพคส่วนใหญ่สะดือโบ๋

สมาชิกหมายเลข 4315052

ใช้เครื่องชั่งน้ำหนักที่บอกองค์ประกอบมวลรวมของร่างกาย แจ้งว่าเปอร์เซ็นของกล้ามเนื้อขึ้นแต่มวลกล้ามเนื้อลายลดเกิดจากอะไร?

ผมอายุ 58 สูง 170 น้ำหนัก 75ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วอาทิตย์ละ 2 วันวันละ 1 ชั่วโมงเป็นระยะทาง 6 กิโลเมตรและออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งอาทิตย์ละ 2-3 วันครั้งละประมาณ 15 นาที และก็ขึ้นชั่งบนเครื่องชั่งน้ำห

สมาชิกหมายเลข 4304302

กล้ามแขนแรงไม่เท่ากันแก้ยังไงดีครับ

จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ

สมาชิกหมายเลข 6958180

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยกน้ำหนัก Weight Training สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

{room_name}

ฝึกกล้ามเนื้อแต่ไม่ปวด

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ