หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมปวกเข่าเวลาจะนั่งเเล้วเวลาพับขามีใครช่วยให้หายได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
คือผมวิ่งออกกำลังกายทุกวันเเล้วมีเเล้วอยู่ดีอีกวันนึงผมนั่งขัดสมาธิเเล้วปวดมากเวลาพับขาก็เป็นเหมือนกันผมไม่รู้จะทำยังไงเป็นมาสักพักเเล้วครับ🥲
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครเป็นบ้างครับเวลากระโดดหรือวิ่งจะเจ็บท้องน้อยข้างขวามากๆ
ผมเป็นบ่อยมากแต่ครั้งนี้ผมออกกำลังกายแล้วกระโดดปึ๊ปปวดและเจ็บมากแบบเจ็บมา4วันแล้วครับหมอให้ทานยาก็ไม่หายเจ็บเท่าไหร่เลยอยากทราบว่ามีใครเป็นแบบผมมากออกกำลังกายลำ
สมาชิกหมายเลข 6941236
นอนทับแขนแล้วขยับก็ปวด เป็นเพราะอะไรใครรู้ตอบผมทีคับ
คือผมนอนทับแขนตัวเองจนมันห้อยต่องแต่งแล้วสักพักมันก็ใช้งานได้ปกติพอข้ามเช้าอีกวันนึงมาผมก็ปวดแขนตรงข้อพับมากงอมากไม่ได้ยืดเยอะออกไปก็ไม่ได้คือปวดแบบปวดมากๆ ผมเป
สมาชิกหมายเลข 5525915
เล่นบาสแล้วล้มก้นกระแทกแล้วปวดเส้นที่คอจะเป็นอะไรมั้ย
วันนี้ผมล้มมาครับจากการเล่นบาสขณะที่กระโดดแล้วลื่นล้มก้นกระแทกหลังจากล้มก็เจ็บก้นปกติเลยครับแต่มันมอาการปวดเส้นที่คอร่วมด้วยครับเวลาขยับหัวจะรู้สึกปวดและรู้สึกเ
สมาชิกหมายเลข 7574766
เล่นกีฬาเสร็จแล้วเจ็บหัวเข่า
คือผมเป็นคนที่เวลาวิ่งหรือเล่นกีฬาที่ใช้ขามากๆแล้วอะครับพอเล่นเสร็จหรือระหว่างเล่นแล้วผมจะเจ็บที่เข่าอะครับแต่เจ็บไม่มากแต่พอผมลองนั่งยองๆมันจะนั่งไม่ได้อะครับม
สมาชิกหมายเลข 6689212
เจ็บเข่าด้านในเวลานั่งยองๆหรืองอเข่า
ตามหัวข้อเลยครับมีพี่ๆคนไหนเป็นเหมือนผมบ้างครับตอนนี้ผมอายุ17ปีครับเริ่มเจ็บเข่าได้2เดือนแล้วครับอาการเริ่มต้นคือเจ็บเข่านำมาก่อนจากนั้นเข่าเริ่มมีเสียงมากขึ้นเ
สมาชิกหมายเลข 5385287
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
ผ่าตัดไส้ติ่งแล้วเจ็บสะโพกขวามาก
เราผ่าตัดไส้ติ่งเข้าวันที่4 แผลเริ่มไม่เจ็บ แต่สะโพกข้างขวาคือเจ็บจี๊ดมากช่วงวันที่3-4 อยากรู้ว่ามีใครเจ็บสะโพกแบบเรามั้ยคะ มันเจ็บแบบจี๊ดเลย เจ็บกว่าแผลด้วยซ้ำ
สมาชิกหมายเลข 7896185
กล้ามเนื้อขวาตรงหัวเข่ากระตุกบ่อยๆ เกิดจากอะไร?
กล้ามเนื้อกระตุกๆ เป็นๆหายๆมาหลายวันแล้ว บริเวณหัวเข่า ไม่รู้เกิดจากอะไร มีใครพอทราบไหมครับ
สกู๊ปปี้ สีขาว
กินมื้อเช้าแล้วต้องออกกำลังกายนะครับ พายเรือรับวิตามินดีฮะ🚣 🏄
กินมื้อเช้าไปเยอะ ชวนหลานไปออกกำลังกายครับ รับแดดยามเช้า
double two
Short Walks เดินสั้นๆ เช้า เย็น หลังอาหาร ให้ผลใกล้เคียงเดินต่อเนื่อง 30 นาที
🚶🏻➡️🚶🏻➡️🚶🏻♀️🚶🏻 . เทรนด์การออกกำลังกายแบบเล็กๆ น้อยๆ เบาๆ ไม่หนัก แต่ได้ผลดี กำลังได้รับความสนใจมากขึ้นในแวดวงสุขภาพตอนนี้ ซึ่ง LIFE ไปเจอข้อมูลจาก Ha
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมปวกเข่าเวลาจะนั่งเเล้วเวลาพับขามีใครช่วยให้หายได้มั้ยครับ