หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การเดินทำให้ลดไขมันส่วนไหนบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ไขมัน (Fat)
เบิร์น (Burn)
คือเราทำงานร้านหมูกระทะทำ6ชม.ลูกค้าเยอะมากไม่ได้นั่งเลย(สักวิก็ไม่มี)แค่หยุดเติมของในท่ายืนอยากทราบว่าเดินติดต่อกัน6ชม.ทำให้ขาเราเปลี่ยนไปมั้ยเล็กลงหรือเปล่าลดไขมันส่วนไหนบ้างเพิ่มกล้ามเนื้อหรือยังไงบ้างคะคืออยากลดนน.มากแต่ไม่มีเวลาเลย
ความคิดเห็นจาก Expert Account
ความคิดเห็นที่ 9
เท่าที่อ่าน จขก บอกว่าทำมาครึ่งปีแล้ว คำถามที่ถามน่าจะเห็นคำตอบจากความเปลี่ยนแปลงของตัวเองได้แล้วนะครับ ระยะเวลา 6 เดือนนี่ถ้ามีความเปลี่ยนแปลง มันจะส่งผลให้เห็นอยู่แล้วครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินเร็ววันละ1 ชม.กินปกติ เดือนนึงน้ำหนักจะลงบ้างมั้ย
คือเพิ่งเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วนค่ะ ตอนนี้หนัก 74 ไปฟิตนิสเดินเร็ววันละ1 ชม. บางวันปั่นจักยาน30 นาที เดินเร็ว30 นาที แต่กินปกติ มีแค่งดน้ำชง ลดแป้ง ลดของมัน ในระยะเวลา1 เดือนจะพอเห็นผลบ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 2893927
การเดินลดน้ำหนัก เป็นอะไรที่เปล่าประโยชน์มากขนาดนั้นเลยหรอครับ???
สวัสดีครับ ผมน้ำหนัก 93 กิโลกรัม สูง 170 เซนติเมตร ตอนนี้กำลังจะลดน้ำหนักลงซัก 10 กิโลกรัมครับ ใช้วิธีการเดินเร็วเอาวันละ 6.50 กิโลเมตร พร้อมคุมอาหารครับ แต่อ่านหลายๆ ข้อมูลบอกว่าการเดินนั้นแทบไม่ค่
ปังปิ้งเนยสด
วิ่ง กับ เดินเร็ว อันไหนช่วยลดได้มากกว่า
เพิ่งเริ่มออกกำลังไม่นานมานี้ค่ะ ทีนี้สงสัยว่า การวิ่ง กับเดินเร็วบนสายพาน อย่างไหนจะช่วยลด นน/ไขมันได้มากกว่ากัน เห็นบอกว่าถ้าจะเบิร์น ควรให้ HR อยู่ในช่วง 60-80% และนาน 40 นาทีขึ้นไป เรามีความรู้สึก
1-800-hate-you
เดิน 45 นาที กับ วิ่ง 30 นาที อะไรดีกว่ากันครับ ถ้าเผาผลาญไขมัน
สมาชิกหมายเลข 4655250
ถามคนลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ส่วนไหนในร่างกายลดก่อนส่วนแรกและส่วนไหนเอาออกยากสุดคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้วิ่งมาเกือบๆสองเดือนแล้ว ต้นขาลงไวสุดค่ะ แต่ส่วนหน้าท้องกับช่วงบน ยังเหมือนเดิมเลยค่ะ
melon-monro
แก้ “ตาลึกโบ๋ เบ้าตาลึก” ด้วยไขมันตัวเอง ( Fat Grafting )
แก้ “ตาลึกโบ๋ เบ้าตาลึก” ด้วยไขมันตัวเอง (Fat Grafting) ตาลึกโบ๋ / เบ้าตาลึก ทำให้ดวงตาดูอ่อนล้า หน้าดูโทรม ทั้งที่พักผ่อนเพียงพอแล้ว สาเหตุไม่ได้มีแค่ “นอนน้อย” แต่เกี่ยวกับทั
หมอคณิต
ต้องการร้องเรียนพนักงานเซเว่น
ต้องการร้องเรียน พนง เซเว่น สาขา 19002 PTTOR บ้านเบิกท่าวุ้งลพบุรี พนง ปฏิบัติตัวแย่มากๆเป็นพนักงานผู้หญิงห่วงคุยห่วงเล่น แล้วการที่ลูกค้ายืนต่อคิวรอคิดเงินพนักงานคิดเงินให้กับลูกค้าทุกคนแต่พอจะเดินไป
สมาชิกหมายเลข 9029057
ซุปเปอร์ชิบ
คนที่ยืนดูใบเสร็จก่อนลูกค้าออกจากร้านนิ ทำหนเาไม่พอใจมาก คิ้วขมวดตลอด สาขาท่าทอง สุราษฎร์ธานี
สมาชิกหมายเลข 9033750
สามชั้นอยู่แค่อันดับ 5! เปิดเผย "ส่วนที่อร่อยที่สุดของหมู" หายากจนคนขายยังไม่อยากแบ่ง
5 ส่วนอร่อยที่สุดของหมู สามชั้น-สันคอก็อยู่ในลิสต์ ส่วนอันดับ 1 คนขายยังต้องเก็บไว้กินเอง!หมูเป็นวัตถุดิบที่อยู่คู่ครัวไทยและประเทศในเอเชียมาอย่างยาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเมนูพื้นบ้านอย่างหมูสามชั้นต้ม
สมาชิกหมายเลข 5462727
รีวิวดูดไขมัน จากคนที่ดูดมาจริงๆและกลับมาดูดซ้ำกับนพ. ทรงยศ จันทจิตร์
เรากลับมาดูดที่นี่เป็นครั้งที่ 2 นะคะ เราดูดไขมันกับ นพ. ทรงยศ จันทจิตร์ เราขอเล่าก่อนว่า เราเช็ครายชื่อแพทย์ก่อนการตัดสินใจ และเช็คข้อมูลทำการบ้านมาเยอะมาก เหตุผลสำคัญคือนอกจากคุณหมอชำนายเฉพาะทางด
สมาชิกหมายเลข 4187710
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ไขมัน (Fat)
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การเดินทำให้ลดไขมันส่วนไหนบ้างคะ