ทำไงให้ไม่ง่วงตอนกลางคืน

ทุกวันนี้ผมจะง่วงและนอนประมาณสี่ทุ่มครึ่ง ผมอยากเลื่อนเวลานอนไปเป็นประมาณเที่ยงคืน ผมควรจะทำยังไงให้ไม่ง่วงครับ ( ขอแบบธรรมดาไม่พิศดารนะครับ ) แล้วใช้เวลานานไหมครับกว่าร่างกายจะปรับตัวได้ครับ ขอบคุณม

คือแบบว่า ตอนกลางคืนก็เป็นคนที่ไม่ได้นอนดึกนะ ก็นอนปกติ แต่มาถึงโรงเรียนมันก็รู้สึกง่วงอีก เลยกลายเป็นคนที่ชอบหลับในห้องเรียนไปแล้ว TT

ผมเป็นหนุ่มโสดย้ายมาทำงานที่ลำพูน อยากรู้ว่าเขาเที่ยวกลางคืนกันที่ไหนครับ กลางคืนบางคืนร่างกายมันต้องการเหลือเกิน🤣🤣🤣 อดอยากมากครับ

ช่วงนี้ผมทํางานค่อนข้างหนัก แทบจะไม่มีเวลาพักผ่อน กลางคืนไม่ค่อยได้นอน จะได้มานอนเที่ยง-บ่าย 3-4ชม. สะดุ้งทํางานต่อ แล้วก็หลับอีกทีช่วง 18:00-19:00น. รวมๆแล้วก็ 5ชม.ได้ แต่ผมสังเกตุว่าช่วงนี้ เวลาผมน

อยากไปดูฝนดาวตก+เที่ยวด้วย แนะนำที่ไหนดีครับ บ้านอยู่พิจิตร

เห็นดาวตกตอนกลางคืนบ่อยเลย ส่วนตัวก็คิดว่าดาวตก มันน่าจะต้องไปตกในพื้นที่ห่างไกล  ตามชนบท นอกเมือง  หรือ ที่ที่ไม่ใช่เขตชุมชน มีบ้านเรือนน่ะครับ  แต่ก็อยากรู้ว่ามันเคยมีเคส ดาวตกที่ตก